老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方

板栗色黃、味甜，這都是艮土的特性，所以板栗是補胃的佳品。

金秋十月，滿大街板栗飄香，我所住的小區前短短的一條街道上，幾乎不到50米就有一家賣板栗的，現炒現賣，家家生意都很興隆。

取一顆生板栗，剝開外殼，您會發現裡面的板栗果色澤金黃，咬一口嘗嘗，脆甜可口；熟板栗，就更不用我形容那香甜醇厚、細膩綿軟的箇中滋味了。

板栗不僅是美味的食物，還是中醫的一味藥材。我們平常如果經常生吃板栗，可以治腰腿無力。相傳古時候有一個人患了腰腳軟弱之症，有一天他在板栗樹下現摘現吃了一些，很快就感覺腿腳有了力氣，健步如飛地走了好遠。

老年人容易腿腳不好，應該每天食用幾顆生板栗，並且要細嚼慢咽，堅持一段時間，就能看出效果來了。

蘇軾的弟弟蘇轍有詩為證：「老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿。」作為日常保健，注意生板栗一次不能吃太多，就算是身體健康的成年人，一天之內吃7顆已經不少了，不能再多吃。

炒熟的板栗能夠止瀉。

板栗色黃、味甜，這都是艮土的特性，所以板栗是補胃的佳品。

板栗雖好，但小孩子不能多吃，因為它不易消化；另外容易便秘的人也不要過多食用板栗。

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版權聲明：文章摘自《不生病的智慧3-易經養生說明書》欒加芹著，如侵權請聯繫我們刪除。

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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