男人濕氣重不重怎麼看？

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

男人如果想自己自己體內的濕氣重不重其實很簡單，你只需要早上起床上廁所的時候注意自己的小便是否渾濁，健康人排出的尿液為透明、淡黃色的液體，隨尿量的多少，尿液顏色會有深淡的不同。如果你的小便渾濁如泔水，但尿道沒有疼痛為主證。

原因是濕熱下注膀胱，膀胱氣化不利，或脾虛下陷，腎虛不固所致。治宜清熱利濕，或補氣升清，或補腎固攝，或滋腎固澀，健脾滲濕。

一般濕氣會出現以下這幾個癥狀：

1、小便渾濁、大便不成形（帶著濕氣）

2、背後胸前長痘痘，臉上也突然冒痘痘

3、關節酸痛

4、乏力，四肢無力、沒有胃口

5、舌頭有一層厚膩的舌苔，邊緣還有齒印

以上遇到一種就說明你體內有濕氣

一、房間要保持通風、

人所處的生活環境也是和體內的濕氣有關，如果房間不通風，一直潮濕，那麼長時間的居住，人體內的濕氣就會增加很多，所以居住的環境要保持乾燥，窗戶在白天打開，讓房間內的氣流保持流通，讓房間內的濕氣漸漸消除。

二、常喝青錢柳薏仁茶

薏米是祛濕氣的好東西，紅豆能利尿消腫，紅豆和薏仁的搭配正好符合如今年輕人缺乏運動，肥胖、濕氣重。中醫古籍《本草新編》中對薏米寫道：「薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之」。李時珍《本草綱目》中也有這樣的記載：「薏苡仁陽明葯也，能健脾，益胃。

青錢柳薏仁茶的製作方法：

取薏仁15，青錢柳15g，加清水煎煮飲用，（薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻煩的還可泡袋泡茶，相當衛生方便，一次一茶包即可。

另外，在春季更應該多喝這個茶。這是因為春季空氣種的灰塵比較多，朋友們會經常吸入到身體中，而青錢柳薏仁茶是人體清道夫，可以清理人體的多種毒素和垃圾，所以很適合春季來食用。

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