心血管專家提醒你及時注意以下心臟失靈的信號

心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害你的健康，我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。心血管專家提醒你及時注意以下心臟失靈的信號，儘力爭取更多救治時間。

1、慢性腎衰

慢性腎衰患者中缺血性心臟病的發生率很高，可分為動脈粥樣硬化和非動脈粥樣硬化兩種類型。慢性腎衰患者缺血性心臟病的臨床表現多樣，有時不典型。很多慢性腎病患者，並未意識到本身面對心血管疾病的風險，醫生建議患者儘早就醫，改善日常生活，戒煙戒酒，控制血壓，有需要時考慮藥物治療，降低患上心血管疾病的機會。

2、耳鳴

耳鳴可能是心血管疾病的早期信號。大多數有耳鳴的冠心病患者中，耳鳴比心絞痛先出現，這是因為耳蝸對缺血缺氧比較敏感，常常是由於動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血等導致，多數患者在出現這些癥狀後的6-12個月內出現冠心病等心血管病癥狀。

3、瞼黃瘤

瞼黃瘤是眼瞼表面邊界清晰的黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，上下眼瞼都可出現，其實這是高血脂的表現，而長期高血脂可能導致冠心病。

4、牙周炎

牙周炎早期表現為齒齦充血、紅腫、出血、口臭，久之在牙齒表面生成許多污濁的斑點，醫學上稱之牙菌斑或牙垢(牙石)。這些致病菌分泌大量的毒素、酵素，不僅會破壞牙齒及其周圍組織，還能滲透到血液循環系統，最終導致動脈血管硬化、管腔狹窄、血流緩慢或受阻，極易形成血栓，阻塞血管而發生心肌梗死或腦梗塞。有研究表明，慢性牙周炎可能增加冠心病發生的風險程度，隨著牙周炎程度的加重患冠心病的危險也增大。

5、眼底血管病變

視網膜很敏感，是全身唯一可直接、無創觀測血管及全身微循環的機體組織。視網膜上的任何變化都能反映出身體其他部位的健康狀況。如果一個人的眼底血管變細，很有可能是眼底動脈硬化的一個典型癥狀。有研究證明，有眼底血管病變(粥樣硬化、小動脈收縮等)的人群不一定會患冠心病，可是如果併合有高血壓、高血脂等，今後患冠心病和腦卒中幾率就會大大增加。

6、耳垂皺褶

研究發現，面部的蛛絲馬跡的確能在一定程度上折射出心臟健康。如果耳垂有對角線型皺褶，可能已經得了冠心病。這是因為全身動脈包括心臟上的冠狀動脈硬化所引起的微循環障礙所致。

只要每天做出一點改變，就能保護好你的心臟，降低患心臟病的幾率。

1、多吃果蔬：吃水果蔬菜有助於攝取多種營養，多吃富含鉀的白色果蔬，如梨、蘋果、黃瓜土豆、香蕉等食物，能將中風風險降低52%。

2、讓牙更健康：牙周疾病與心臟病密切相關，保持良好的口腔衛生及牙周健康，能有效降低心臟病風險。睡覺之前務必刷牙，並使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。

3、隨時隨地多走路：如果無法抽出時間定期去健身房運動，那就想辦法增加步行的機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯；去超市時，將車子停在距離出口較遠的地方，這些都可增加活動時間。

4、定期檢查：每年定期體檢對發現早期心臟問題十分必要。建議從20歲開始，每五年檢查一次膽固醇，每兩年測一次血壓；從45歲開始，每三年測一次血糖，做到早發現、早治療。

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