當你一個人過都精彩的時候，自有人想相伴而行

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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當你一個人過都精彩的時候，自有人想相伴而行。當你一個人過得形單影隻、孤獨悲涼時，許多人唯恐躲之不及。這就是生活，何去何從全在自己手中。莫讓青春付流水，每一天都要充實精彩，這才是生命的方向，管它有沒有人相伴。

——海藍博士

@海藍幸福家靜修生 舒丹

今天是我加入靜修生的第66天，好好回味了一番，感覺到了各個方面的一些變化：

1.與自己：

1）從最初對自己過高期待的「百米快跑」模式，慢慢進入「馬拉松式」勻速前進，覺察到快和慢不是對立的，用不同的速度做不同的事情，不和別人比，以自己獨一無二的速度向前就好，對當下的自己多了幾分接納和認可，內心多了些平和的力量。

2）強硬內心變得柔軟，感覺有愛意開始在心間流動，宛如一道陽光透過厚重的盔甲照進了身體，意識到讓內心真正平和、寧靜，一定不是通過壓抑、對抗，而是應該及時面對、梳理情緒以及持續的自我探索。經過這2個月的持續踐行，和自己的智慧、力量和愛有了一些連接。

2.與愛人

1）經過幾次課的探索和梳理，發現自己在親密關係中的模式——「鋼鐵女俠」自我壓抑式的「重」愛，看似包容，但這不是愛人需要的，過分包容後的情緒往往都會瞬間爆發，這樣只會令他感到不安全。

現在當他傾倒情緒垃圾時，我從壓抑包容的默認模式，到能夠適時離開或者用即時調整方法快速平復，並儘快用十二式、情緒肌肉七步法等科學方法加以排解和梳理，被攪擾的頻次開始變少。

我們的關係也沒有因為我在他情緒失控時走開而疏遠，真實展現自我反而讓我們的日常溝通越來越敞開，對得上頻道了。

2）親密關係中彼此需求更加清晰，搞懂愛的密碼之後，我和他的付出不再錯位，我把自己從曾經的「老媽子」角色中徹底解放出來了，原來和顏悅色、柔聲細語地誇誇他，摟摟抱抱地陪陪他，人家就非常非常滿足了，擺正「愛人」位置，用對三大法寶，搞掂親密關係也不難。

3.與孩子：

很久沒有對孩子大聲說話了，孩子說過她喜歡媽媽現在溫柔的聲音，最近也越來越能夠看到孩子身上智慧、力量和愛的閃光點，每天都是在互道「我愛你」中開始和結束一天，非常美好。

即使在她情緒失控的時候，內心多了一分平和的力量，每個人都會有情緒，哭也是釋放和療愈，開始關注她背後未滿足的需求是什麼，讓她慢慢學著自己調整。給孩子自由的時空，任她盡情綻放，我相信她也一定能成為自己的大樹。

4.與父母：

雖然這兩個月的覺察和探索看到了成長過程中自己的一些小創傷和干擾，但是同時也感受到父母們責罵、數落等等背後，其實都是對我的愛。深深感恩如今的他們身體健朗，發自內心的理解他們當時的不容易，也從自己彼時彼刻不舒服情緒之中挖到了寶藏，讓生命多了幾分透徹。

短短兩個多月，不知不覺中改變悄然而至。

曾經覺得干出一票驚天動地的事業才算人生贏家的我，現在越來越感覺：人生最大的成就不是來自於外在，而是持續探索後不斷的自我成長。遵從身體的真實選擇，活成真實綻放的自己就不悔此生！

非常慶幸自己加入靜修生的果斷決定，非常確定自己正在越來越靠近真實的自己，感恩遇見，感恩在海藍幸福家和這麼多生命有了深度連接，我非常非常確信，我正走在幸福的康庄大道上，這條路一定會越走越舒坦、越走越寬敞！

如果你也想成為海藍幸福家的靜修生

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