更年期夫妻生活易入誤區！中年夫妻如何過好性生活？

更年期夫妻生活易入誤區

誤區1：絕經意味著性功能喪失

對於絕經後婦女來說，隨著卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現乾澀、瘙癢和性交疼痛等。出現這些癥狀後，一些女性以為自己性功能喪失了，於是就此拒絕性愛。女用潤滑劑是解決陰道乾澀的最好方法。絕經後女性不用再擔心懷孕，反而能更輕鬆的享受性愛。

誤區2：更年期要減少性生活

專家表示，性愛頻率要根據夫妻雙方的身體狀況和生活習慣來確定，最好順其自然，不必因為更年期就特意減少性愛次數。刻意減少性生活反而會導致激素失調，加重更年期癥狀，還可能導致夫妻不和。

誤區3：更年期性慾低是身體疲勞導致的

更年期性慾低的根本原因是身體激素髮生變化。女性卵巢功能喪失，體內雌激素減少，可能引發性慾降低。男性雄性激素減少，也可能導致沒有性慾。專家指出，適當補充激素能幫助改善癥狀，提升性慾，但需要在醫生指導下使用。

誤區4：男性「更年期」後應該「節慾保精」

中醫房事養生主張「節慾保精」，但不是禁慾，而是要求適當進行性生活，保持身體平衡。刻意減少性愛並不能保精，還可能影響身體健康。

中年夫妻如何過好性生活？

到了中年之後，夫妻婚姻生活就已經從新鮮期進入了缺乏激情的平穩期。在這個時期內，夫妻之間身體親密接觸也不會像當初那樣，就好像左手摸著右手一般，絲毫沒有激情。從兩性健康方面來說，中年夫妻很容易對性生活產生倦怠，而且還容易出軌。這時候，有什麼好的方法可以讓性生活猶如初夜一般美好呢？

女性主動

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。中年的女性，真正的愛上愛愛，敢玩敢愛愛，那麼她的性生活自然會更加和諧。

創新性愛

完美性愛是需要不斷創新的。夫妻年齡增長後，互相了解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。女性更大膽，更樂於接受新鮮的事物，就更能體會到激情的性生活。比如脈衝棒，脈衝震棒與撩情兔耳帶來內外雙重刺激，能夠給女性帶來體內外的雙倍激情，讓身體的渴望即刻被喚醒，通往靈魂震顫。

共同高潮

中年夫妻更容易達到共同高潮。年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著「性奮」的同步化，妻子自然會獲得滿足。

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