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傷不起的脊椎,請小心呵護!


人體脊柱一共有多少塊,可能很多人都不知道,更無從談及脊椎的保護。但是在現實生活中,很多對脊椎病卻十分熟悉,頸椎腰椎痛,甚至是頭痛、噁心等癥狀的出現可能都是脊椎出了問題造成的。


人的脊椎骨一共有26節,其中,1—7節為頸椎



傷不起的脊椎,請小心呵護!


頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成,除第一頸椎和第二頸椎外,其他頸椎之間都夾有一個椎間盤,加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤,頸椎共有6個椎間盤。


頸椎病是指由於頸椎退行性變的原因所導致的椎間盤變性突出,引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸准不穩定,使頸脊髓、神經根、椎動脈或交感神經發生功能障礙,從而出現一系列相應的臨床癥狀。


胸椎占脊椎的第8—19節


傷不起的脊椎,請小心呵護!



在胸腔後,分12塊,形成脊椎中間部份,具有承受重力、緩解衝力、支持脊神經及血管等作用。


胸段的交感神經與脊神經同行,可以稱為內臟神經,調節指揮內髒的活動,其中胸心神經、內臟大神經、內臟小神經、內臟最下神經等,分別分管心臟、胃、肝、膽、胰、小腸和腎的功能。因此,胸椎的錯位,與整個內臟功能及全身健康狀況有極密切的關係。


腰椎在脊椎的第20—24節


傷不起的脊椎,請小心呵護!



人體有五個腰椎,每一個腰椎由前方的椎體和後方的附件組成。椎體較大;棘突板狀水平伸向後方,相鄰棘突間間隙寬,可作腰椎穿刺用,關節突關節面呈矢狀位。


腰椎病引起腰痛有其特殊的臨床表現,其疼痛的同時還有一些伴隨癥狀。比如腰間盤突出症可以伴隨坐骨神經痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉癱瘓,如足下垂。而且在病人咳嗽、噴嚏時疼痛加重。腰椎管狹窄症與腰椎滑脫則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發涼,同時也伴有下肢的肌肉癱瘓,大腿與小腿外側的麻木。馬老師推薦的中藥膏貼外敷療法,傳承蒙葯800多年的博大精深理論,結合現代工藝, 嚴選18味道地藥材,組方精妙,配合紅外線加熱,臨床實踐證明對現代人普遍高發的肩周炎,頸椎病,腰間盤突出,關節炎等有很好的治療功效,經數萬患者驗證,可百分百減輕病痛,百分之九十以上可以痊癒,需要的可以直接聯繫作者。


脊椎起著支撐人體的重要作用,需要小心呵護。那麼脊椎最怕受到哪些傷害呢?

1、寒冷。每當天氣轉涼的時候,脊椎病人就有增加的趨勢。這是因為寒冷會導致脊椎的韌帶、肌肉僵硬,影響血液循環,進而損傷脊椎。而在炎熱的夏天,由於空調、風扇用得多,也需要引起注意。


2、久坐。人在久坐時,腰部承受的壓力大,頸椎處於前傾的姿態,這很容易導致脊椎疲勞。大部分的腰椎病都是久坐出來的,約有35%的長期慢性腰痛最終發展為腰椎間盤突出。



傷不起的脊椎,請小心呵護!


3、卧具不合適。床墊、枕頭等卧具如果不合適,脊椎受影響。床墊不能太硬或太軟;枕頭高度應該是枕下去後與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低的。


怎麼保護脆弱的脊椎?


1、早晨主動調溫。在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘,飲用1~2次就可以驅走寒氣。


2、5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養頸椎,比如利用工間休息練習一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。


3、按摩。


(1)脖子後面,從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時,不妨抽出短短几分鐘來按摩這3個反應點,即刻緩解頸椎疲勞,放鬆全身。



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(2)兩手手指互相交叉,放在頸部後方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續摩擦50次,頸部發熱後,會有很放鬆和舒適的感覺。


以上幾個方法大家每天堅持做,可以對脊椎起到很好的保護作用,脊椎病的形成是日積月累的結果,因此,平時多注意鍛煉、加強保護才能讓脊椎更健康。




傷不起的脊椎,請小心呵護!


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