High姐搭課堂第4期，這都不知道，別說你會穿內衣

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有個問題，那就是你會穿內衣么？

估計很多人都是黑人問號

內衣還不會穿么，真是笑話

不過別嫌小編話多，穿好內衣門道多了去了

比如選什麼樣的？多久換一次？

你們都知道么？

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首先呢，要選個適合自己的文胸

不能買大了也不能買小了

你只到你的尺碼么？買之前可要好好認清自己的cup哦~不能導購說什麼就是什麼

內衣一般會有75A、80D這樣的size，bra數字（70、75、80）基本由胖瘦決定，罩杯的大小（ABCDEFG）由胸部的大小決定。

也可以這樣操作，自己量

上胸圍減去下胸圍，就得出數字，胸圍差就有了，然後直接對照下表就可以知道你的罩杯啦~

對照起來是70=32，75=34，80=36，85=38

這樣就知道你是什麼罩杯啦

選好了文胸就完成了一大步，

其次就是要穿對了才行

為了不讓胸部（下垂、外擴、副乳）變形，還是要注重以下怎麼穿衣，下面小主就交大家怎麼穿吧

step1：向前傾45度

上半身向前傾斜45度，雙手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

step2：鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，扣上文胸後，將乳房底下的脂肪、余肉往中間拖入收攏至內衣中集，再是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，這樣就完成簡單的

step3：肩帶調整

如果感覺肩帶太緊，需要將肩帶進行調整，抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置，普通體形的人肩帶應該在距離下方約3厘米的位置。

最後動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？這樣就完成整個內衣的穿戴了！

穿戴正確的標準

按照上面的幾個步驟，就可以很好的保護我們的胸型，然後睡覺前一定記得把文胸脫了，適當的按摩放鬆一下，還有內衣的更換時間最好是3~6個月。

給大家介紹了內衣的穿法

你們是不是會了呢

今天任務更重要來普及內衣洗護

很多小夥伴估計洗的都不對

所以小主就給你們上上課

我相信有不少人還是像圖一、圖二那樣曬吧

其實你曬了這麼多年的內衣是錯的

正確的姿勢是圖三、四

get到了嗎

如果是像圖一、二那樣的曬法對內衣傷害很大

一個是肩帶會被拉長，另一個是容易變形

有個問題，你們在洗衣的時候會看標籤成分么？因為通常不用的材質適用的洗滌方式也會不一樣，所以千萬別貪方便一股腦全部丟到洗衣機裡面，以下這幾點可要注意了

為了你們小主也是操碎了心：

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錯誤清洗top1：機洗內衣

洗衣機的內膽會有積水，這些積水裡有殘留的纖維和數以萬計的細菌，所以不要為了方便都往洗衣機里丟，孕期和產期的的女性更要注意了，最好是用手洗，用特定的內衣洗衣液

錯誤清洗top2：內衣和襪子混合洗

內衣和襪子千萬不要一起洗，襪子細菌多跟內衣一起洗容易交叉感染，小主再次提醒哦，為了自己的健康還是要分清楚，內衣不能跟襪子一起洗

錯誤清洗top3：洗衣粉洗內衣

內衣是貼身衣物，洗衣粉過於刺激，尤其是加了酶的洗衣粉，如果洗不幹凈有殘留在內衣上就會對乳房的上皮細胞侵蝕從而引髮乳腺炎，最好的清洗劑首選皂粉，手洗很重要，內衣洗洗也快的，別偷懶哦

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說了這麼多，該如何去清洗你的Bra?

1、用冷水或溫水（30度以下）手洗，在水中滴入中性洗滌劑，待洗滌劑完全溶解於水中就把內衣放進去浸泡5-10分鐘左右。

2、特別髒的地方用手搓一搓，罩杯部分用清水洗，使用「壓洗法」及「搓洗法」洗滌。如果鋼圈的天鵝絨處有些臟，可以用背帶摩擦或用小牙刷刷一刷。

3、避免烘乾機的使用，因為熱量和攪動會損壞內衣的彈性和形狀，此外，也不要大力擰乾內衣，先用毛巾吸干內衣多餘的水分，再以平放或弔掛晒乾。

內衣是貼身衣物，還是要好好洗護的呢

今天就先介紹到這啦

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