大腸瘜肉、大腸癌好發的五大職業，它們都有一個共通點！

大腸瘜肉問題與生活習慣調查，結果發現大腸瘜肉的好發可能與職業類型有關。其中軟體工程師、營銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員，為前五大腸瘜肉好發職業。

大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首，每年新增超過一萬五千名病例，正腸三步驟，建議國人多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌，以及主動篩檢勤運動。

這項研究共調查2,550位、年齡介於25～59歲上班族，其中147人曾被篩檢出大腸瘜肉。作者分析整理出五大好發職業，分別為軟體工程師、營銷企劃、公務員、醫護人員及營建人員。

經過進一步交叉分析五大職業的職場環境與工作時間，結果發現這些工作出現「工作超時」與「加班」的機率，明顯高於其他行業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等方面顯現不正常，可能因此增加大腸瘜肉的發病風險。

腸瘜上班族普遍有「苦腸四作息」，首先是「操腸工時」，高達90.5%每周工作時數超過勞基法規定的40小時，8.2%每周工時超過60小時，56.5%休假時常需要加班，比率均高於未發現瘜肉者。

其次為「低效睡眠」，61.9%發現大腸瘜肉的上班族一周有3天以上超過12點入睡，近三成每日睡眠不足5小時，六成每天的睡覺時間不固定、51.7%每周3天以上較難入眠。

第三為「腸卡壞菌」，分析排便頻率，大腸瘜肉上班族排便較為不順，可能造成壞菌與不良物質對腸道產生負面影響。最後為「油膩消夜」，47%有吃宵夜的習慣，近半數偏好油炸類食物。

研究發現，疲勞、飲食、排便等問題，間接影響腸道菌相分布，賴基銘提醒上班族，打拚工作時，也需留心腸胃保健的重要性，多吃蔬果，補充好菌，重視大腸癌預防。

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