淋巴就像是排水管，保持健康通暢，身體的毒素才能順利排出

如果你的腋窩顏色發黑、有包塊、副乳、贅肉，摸上去還有大小瘩疙，不要認為是胖的，再胖也胖不到哪裡！

這不是單純的脂肪堆積，是腋下淋巴堵了！這是乳腺癌、淋巴癌的警號！乳房的毒素沒有排出口，必癌變！

全球的乳腺癌，從每1分鐘已提升到每26秒死於一個乳腺癌。中國乳腺癌居世界首位，每年死於乳腺癌相當於一次汶川大地震，最小年齡提前到了14歲。

乳腺癌正以可怕的速度席捲我們的生活，而我們對待與乳腺癌密不可分的腋下淋巴，必須做到早發現、早預防、早治療。

什麼是淋巴結？

淋巴結是人體重要的免疫器官。正常人約有500-600個淋巴結，淋巴結按其位置可分為淺表淋巴結和深部淋巴結，臨床工作所檢查的淋巴結主要是淺表淋巴結。

深部淋巴結腫大早期需經過一些特殊檢查，如淋巴管造影、放射性核素掃描等才能發現。

正常淋巴結直徑0.2-0.5㎝，常呈組群分布，質地柔軟，表面光滑，無壓痛，與周圍組織無粘邊,除頜下、腹股溝、腋下等處偶能觸及1～2個外，一般不易觸及。

由於炎症或腫瘤等原因時可觸及淋巴結腫大。

腋下淋巴的重要性

後天性副乳是由腋下淋巴管阻塞，乳房代謝物堆積而成。乳房每天都會產生大量代謝物，並通過腋下淋巴管向上排出。

我們都知道「人往高處走，水往低處流」，但由於人是直立的，加上腋下淋巴缺乏向上推力，乳房代謝物和毒素向上排出困難，很容易在腋下局部雍腫凸起而形成副乳。

如果女性出現懷孕、生育、人流等情況，隨著體內激素升高，乳房產生的代謝物和毒素迅速增多，就更容易有副乳。

淋巴不僅是人體的免疫系統，還是人體最大的排毒系統！

淋巴是人體的防禦站和回收垃圾站，防止外界的細菌感染與回收體內的垃圾與毒素。

當腋下淋巴堵塞時，胸部會出現小葉增生，乳腺增生等一系列乳腺疾病，淋巴管是癌細胞的輸送點，所以得乳腺癌症時要把腋下淋巴一起去除，癌細胞就不會擴散到全身。

得癌症、乳腺纖維瘤時，大家可以觀察腋下淋巴一定是突出來的，所以預防乳腺疾病必須做腋下淋巴疏通。

疏通後淋巴結就會變軟，腋下毒素才會慢慢散開，建議大家一個星期至少做一次淋巴疏通，讓我們的毒素更好的代謝排出！

定期做腋下、乳房按摩，幫你遠離乳腺癌症！

經常做腋下和乳房按摩能清除滯留的代謝產物，凈化腋下內部環境，從而消除腋窩副乳，改善肩頸、背部疼痛、手指麻木等癥狀。

疏通乳房代謝產物的必經之路—腋下淋巴群，有利於乳房排毒，改善乳房脹痛、增生、腫塊，有效預防乳腺癌等乳腺疾病。

乳房保健的常識

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用養護產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

停經5天後，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些養護的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、台灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動，每天早晚仰卧在床上，用雙手按摩乳房。

具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

淋巴就像是排水管，是人體廢水與毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通暢，身體中多餘的毒素才能順利排出。

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