女人一定要知道的9個養顏習慣，十年後比現在還美！
來來，小瑜伽娘開始劃重點
女人美麗的秘密
除了心態，就是習慣！
早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。
一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
※五月必吃的3大水果，排毒養顏、清熱下火，不吃別後悔哦！
※美容養顏請喝合適的花茶
※7大食物經期美容養顏，排毒排污血，你吃對了嗎？
※用它泡水喝，不光養顏、減肥淡斑，還能降血脂！
※還喝什麼白米粥，這樣做養顏又養生，女人一定要多吃！
TAG:養顏 |
※眼裡只要錢的女人，會有這三個表現，男人一定要知道
※已經停產的幾種零食，現在也只有80年後的才知道，90年後的基本都沒人認識
※女到中年枯燥無味，「解饞」後經常有這三個表現，你知道幾個？
※又一個老了比年輕時還帥的主持人，但你知道他當年有多麼厲害嗎？
※判斷一個男人在不在乎你，看生活中的這3個小細節就知道
※本年前六個月是這幾個生肖的關卡，是好是壞看看就知道了！
※判斷一個男人是否值得女人愛，看這3個細節就知道了！
※現在才知道，30歲之後要多吃這些
※女人25歲以後，要知道這些才好
※一個女人婚後過得好不好，看這4個地方就知道！
※男人吃醋時，會有這三個莫名其妙的表現，你都知道幾個呢？
※大狗人：你的一生被他所害了？尤其是1982年的，現在知道還不晚
※10年之後，你會怎樣？25歲以後的人生，你需要知道這些
※女人在這3個階段，最需要男人的陪伴，你知道嗎？
※女人是不是經歷過很多男人，只需要看這4個地方就知道了！
※一個男人喜不喜歡你，聊天的時候，這幾個表現就能知道答案！
※男人愛不愛一個女人，看這3個小細節就知道了！
※現在才知道！這些明星都不是中國人！最後一個還是日本人！
※老中醫：這4種食物不是一般的降火，很多人知道前3個，最後一個你十有八九不知道
※女人這3個時刻最需要你來陪，男人要知道！