走起來！2017年健康度假流行趨勢

度假是為了收穫健康！世界專業健康度假網站HealthandFitnessTravel總結了2017年健康度假趨勢，從避世戒煙到情感療愈，從癌後恢復到美食排毒……還是一睹為快吧！

1.避世戒煙之旅

生活、工作壓力大但又想戒煙？很多人會選擇試著藉助旅遊跟香煙說拜拜，通過旅途中在專家的專業指導和治療下，讓自己享受「無煙」假期，從而建立和培養一個健康的習慣，同時也舒緩壓力。

2.精神與情感療愈假期

優質的生活離不開正能量的情緒，人們對增強自信和釋放壓力的訴求越來越強，所以精神與情感療愈假期逐漸走俏全球。通過旅遊途中的冥想、瑜伽等正念訓練，達到身、心、神合一。

3.癌後恢復之旅

經歷了身體與精神上的雙重摺磨之後，癌症治癒者的確需要重新調整心態，癌後恢復之旅隨之增多，旅途中在理療師、心理學家、營養師等專家的指導下，通過SPA療法、自然藥物療法等方式讓癌症術後患者恢復精神狀態、重現活力。

4.健康美食排毒假期

禁食排毒已經成為過去式，健康美食排毒才是當道流行，這對於吃貨來說可謂是一大好消息，因為不再需要忍受飢餓的痛苦，只需要聽專家的建議每天按比例攝食營養食物就能達到排毒的作用。

5.禪宗——腎上腺素混搭之旅

禪宗和腎上腺素似乎搭不上邊，但隨著人們越來越多地先選擇讓腎上腺素飆升的戶外冒險活動（如滑翔傘、風箏衝浪等）之後再選擇靜下心來做SPA理療、冥想和瑜伽等活動，這兩個詞結合在一起就說得通了。更多的人在旅行中會選擇這兩類組合，以達到釋放壓力和靜心修養雙重目的。

6.物理治療假期

長期坐在電腦前引起的頸椎疼、駝背等，或健身過度引起的肌肉拉傷等，這些雖然不是大病，但是也需要矯正和調整，因此，物理治療度假逐漸成為一種新的度假趨勢。通過旅途中物理治療師的專業指導進行肢體訓練、位姿調整和水上治療等方法，達到矯正和治療的目的。

7.全家總動員養生之旅

隨著人們對生活質量和健康品質的要求逐漸提高，全家總動員養生之旅成為了一大熱門，從此家長也不必再糾結於找不到開設兒童區的SPA休養地，因為越來越多的SPA休養地專門開設了兒童區，讓兒童遠離電子設備，享受騎車、網球、水上運動等活動帶來的樂趣，也讓一家人都能體驗一次愉快的養生之旅。

8.新一波健身方式：水上滑板運動

地球表面70%都是水，可要好好利用一下水上資源。水上滑板運動成為了新一波的健身方式，越來越多的人開始轉向通過水上滑板運動健身和鍛煉，一些機構通過提供一系列專門的室內滑板培訓、衝浪、划槳等活動，讓遊客們真正進行一場爆燃的健身之旅。

9.減齡之旅

保持年輕是人們所共同追求和嚮往的，減齡抗衰之旅也越來越受到X和Y世代人群的歡迎，人們不惜遠渡重洋展開抗衰老醫療之旅和減齡之旅，從此讓年齡只是個數字，保持心態年輕、朝氣蓬勃。

10.團體健身之旅

如果你是一個社交高手，喜歡與人打交道，那麼團體健身之旅絕對是你的心頭肉，不僅能夠交到朋友、收穫好心情，還能練就好身材，與大家成群結隊，談笑風生，健康度假絕對不是一句空話。

11.野外拉練健身之旅

提到野外拉練，大家的定義基本上會是跋山涉水、在泥漿里摸爬滾打、聽指導員耳邊訓話、培養集體意識等，其實野外拉練健身之旅形式多樣，還有更多的形式是通過瑜伽、騎山地車、劃獨木舟等運動學會壓力管理、提高腦動力和建立集體意識。

12.環保養生之旅

環保，可以從自身做起，不僅有益社會，更有益於自己的身心，越來越多的人選擇生態友好型養生旅行，走進大自然，享受全天然的SPA、草藥等自然療法以及享用最健康的有機綠色食物，親近自然，回歸本性，仿若新生。

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