趕快告訴女朋友，來了大姨媽這幾件事千萬不能做，會加速子宮衰老

每個月大姨媽來的時候，是女性身體最為敏感、特殊的時期。不論在飲食調理、進補上、日常生活上，都是大有學問，若不慎選錯方法，不僅無法發揮預期的效果，更可能加劇不適，千萬不能輕視!

「大姨媽」是月經的俗稱，月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固。女性月經期間是人體排毒的最佳時期，相信每個女性在每次月經快來潮的感受都不是一樣，有時又沒有任何疼痛的癥狀，但很多時候都是感覺腰酸肚子痛。

之所以會出現這麼大的差別，那正是平時在經期間飲食、作息習慣不注意造成的。之痛經正是體內的毒素沒有得到排出阻塞造成的，這些毒素一旦長期累積在身體中會加速人體衰老的速度。

女性在月經期間與平時相比，身體會發生一些變化。首先是經期是受內分泌影響，全身免疫力有所下降，這段時期容易發生感染。其次，生殖器官比平時更容易感染炎症。月經來潮期間，子宮內膜剝離會形成許多傷痕，加上月經本身給雜菌的感染和繁殖提供了有利的環境，而且子宮陰道的屏障作用也被經血鹼性環境削弱。

因此，有些平時可以做的，可以吃的，月經期間都要避免。

1、不隨便吃止痛藥

很多妹子都會有痛經的經歷，大多數都會依靠止痛藥來緩解，這樣對身體的傷害是比較大的，而且會產生耐藥性，痛經大多是宮寒，暖宮是王道。

2、禁止性生活

這裡說的是禁止，經期性生活對女性傷害真的非常大，可能會造成子宮衰老，並且帶來婦科疾病。

3、不亂吃東西

不管經期痛不痛，很多東西都是不能吃的，病從口入這種東西並不是沒有道理的，在經期應當清淡飲食，不能吃涼的，辣的，以及一些有止血效果的食物。

4、不能過量運動

經期也是不能隨便運動的，尤其不能游泳，經期適量運動對身體有好處，而如果過量的話，對身體的傷害就是比較大的。而因為經期陰道口處於張開狀態，去游泳會導致細菌進入陰道，造成婦科疾病。

5、不宜坐浴

經期子宮頸口是張開的，此時坐浴易使污水裡的細菌進入宮腔內，引發炎症。

6、 不宜捶背

腰背部受捶打後會使盆腔的血流加快，使經血變多，經期延長。一些女性在經期會出現腰酸癥狀，可以通過按摩來緩解酸脹感，但不要用力過猛，否則會使腰酸癥狀加重。

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