冬病夏治,一年一次~這幾個食方，現在開始吃，冬天病根全拔掉

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冬病夏治，一年一次，不想去醫院排隊搞敷貼的，搞了敷貼後還覺得不夠的，看看本文里的冬病夏食方吧！保准你用今年夏天這90天，換來一整個冬天的暢快、健康！

冬病夏治原理（懂的人可以跳過）

冬主陰，所以冬季易發作的疾病多是一些虛寒性疾病。因為機體陽氣衰弱，不能抵禦外邪，固護體表，導致抵抗力明顯下降，外邪容易浸人而發病戴外邪引動體內潛伏的邪氣而致病。要預防和治療這類疾病，關健是要溫陽固表。

中醫認為人體與自然界是一個統一的整體，即「天人合一」，夏季是陽盛陰衰的季節，也是人體陽氣旺發之時，其中特別以農曆三伏為夏季當中最炎熱的時候（冬病夏治的代表日），人體的陽氣旺盛時，體內的凝寒之氣則處於易解的狀態，這時配合使用補虛助陽的藥物戴溫里散寒的藥物，天人合擊，最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。此謂冬病夏治。

人們大多以為冬病夏治就是貼「三伏貼」，其實它的內容很廣泛，

在家中最容易操作的就是冬病夏食啦！飲食調整也可以對預防冬病起到事半功倍的效果~

4類疾病食療管

當然了，看到前面解釋冬病夏治的原理就知道，並不是所有疾病都能「夏治「只有一些虛寒類疾病才可進行冬病夏治。臨床常見疾病有：

1、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺氣腫、肺間質疾病、肺功能不全、反覆上呼吸道感染、體虛易感冒等呼吸系統疾病。

2、類風濕性關節炎、風濕寒性關節痛、強直性脊柱炎、骨關節炎、頸椎腰椎退行性病變等風濕類疾病。

3、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感症(梅核氣)、扁桃體炎等耳鼻喉科疾病。

4、凍瘡等其它虛寒性疾病。

需要注意的是，冬病夏治對於陰虛火旺的人、兩歲以下兒童、孕婦都不適合。這些人即便你去中醫院，醫生也不會給您貼敷貼的哦~

普通補養：

盛夏通陽氣，寒冬沒毛病~

老百姓常說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。姜是非常好的「夏季補藥」，夏天吃薑除了補陽、溫陽，還能通陽。中醫講究不能單補，一定要在補的同時「通」，否則就會把一個人補出毛病來。

方法：推薦一個食療方——乾薑（伏姜）紅茶

，就是先煮乾薑，用煮乾薑的水來泡紅茶喝。

這個直接每天代茶飲就行了，不需要有什麼特別的病症，把陽氣通氣來，可以幫助冬季少受風寒。盛夏通陽氣，寒冬沒毛病~

呼吸道疾病

支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎等

食療方:胡椒雞湯

原料:公雞1隻、白鬍椒9克、草果3克、良姜3克、蔥適量。

做法:將公雞切塊，和調料一起放入罐內煮1小時左右。關火後放入食鹽3克，空腹食用。

療效:可治療畏寒怕冷、虛羸少氣，遇寒咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病。適合冬天哮喘加重的人吃。這個沒有特別的療程要求，因為公雞是特別提氣的，所以一般每周吃2~3次即可。

食療方:麥冬薏米粥

原料:黃芪20克、麥冬12克、當歸12克、薏苡仁30克、粳米50克。

做法:加水500毫升，將黃芪、麥冬、當歸、薏苡仁煮熟，文火煮至200毫升左右，去渣，加粳米煮成粥，溫服之。

療效:適用於慢性阻塞性肺病和慢性肺心病緩解期的患者，這類患者往往表現為「氣虛血淤」或「氣陰兩虛」。

故以黃芪、麥冬益氣養陰，薏苡仁健脾化濕，當歸養血活血，從而扶正固本，增強患者的免疫功能，吃一個夏天的話早上吃，冬天會更有底氣，提不上氣的感覺緩解很多很多很多，要堅持。

食療方:首烏百合粥

原料:人蔘粉3克、蛤蚧粉2克、何首烏15克、百合12克、粳米60克。

做法:將何首烏和百合加水500毫升左右，煮至約200毫升，然後去渣。加粳米60克(糯米也可)煮成粥，待熟時加入人蔘粉、蛤蚧粉(冬蟲草研粉2克也可)攪勻，趁溫服用。

療效:人蔘、蛤蚧益氣補腎，何首烏、百合滋陰養肺， 納氣定喘。凡患有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病及哮喘，而表現為「陰陽俱虛」或「氣陰兩虛「者均可用之，久服還能延年益壽。

胃病:慢性胃炎、功能性消化不良等

食療方:二姜豬肚湯

原料:豬肚1副、乾薑10克、良姜（又叫小良姜、高良姜）10克、草果3克、蔥適量。

做法:將豬肚用醋浸泡3小時去腥，取出洗凈切絲後，加入調料煮熟，加適量食鹽，空腹食用。

療效:可治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力之症。

婦科病：子宮內膜異位、痛經、不孕

食療方:板栗羊脊骨湯

原料:板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克，草果3克。

做法:將以上材料放入瓦罐，加入適蔥、姜煮2小時左右，熟爛即可。食用時可放入適量食鹽，空腹食用。

療效:可治療下元久虛（久治不愈的婦科問題），腰酸腿軟，腰膝冷痛筋骨無力等症。

腸道疾病：慢性結腸炎、腸炎

食療方:薏苡仁蓮子山藥粥

原料:薏苡仁50克、蓮子15克、山藥20克、紅棗5枚、芡實粉15克。

做法:將薏苡仁、蓮子先加水浸泡3個小時，和山藥、紅棗和芡實粉一起放入鍋中，加2.5倍的水煮成粥或者羹，當點心食用，可以連服1個月~

療效:可以起到健脾、止瀉、增強腸道功能的作用。

凍瘡

有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料，大家可以根據取材的方便程度來選擇。

1、選用成熟的紫皮獨頭蒜剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曬至溫熱，將蒜泥薄薄地塗在冬天易凍傷的部位，每日塗3~5次連續5~7天即可，等著看冬季的效果吧～。

2、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚上。1小時後用水洗凈每日數次連擦1周。

3、紅花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用5天。孕婦不要用此方。

類風濕性關節炎

多吃富含植物有機活性鹼的食品（紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯爭取每天吃一點），少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而保養關節。

蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;

水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

主食及豆類的選擇：大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。 骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

人工的甜的的東西，比如奶油、海產品、肥肉還有豬油盡量不吃，這些東西難以代謝，堅持一個夏天這樣的飲食習慣，冬季的關節炎發病程度會有特別好的緩解，堅持三年，有望冬季不發病。

冬病夏治，一年一次，來不及敷貼，不想去醫院排隊的，冬病夏吃做起來吧！也給微信里群友都發去這份健康咯~

（放到你圈子裡，朋友們會感激您）

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