國醫大師不讓我們喝這，也不讓我們喝那，到底喝什麼好？！

找經絡、查穴位

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你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

[原創文章謝絕轉載！]

夏天喝什麼好？

大多數小朋友、年輕人會說：

當然是冰鎮飲料！

因此網路上有各種教你做冰鎮飲料的小訣竅。比如把可樂放在冰箱冷凍室里幾個小時後，倒出來的是

「冰沙」

--又甜又冰......超爽！

給各位愛孩子的家長提個醒：

遠離冰鎮飲料。

鄒燕勤，中醫學、生物學雙學士，江蘇省中醫院主任醫師、教授、博士生導師。

85歲的鄒女士，看起來會也就60多歲。其家父鄒雲翔先生是我國中醫腎病學宗師；他在去世之前給家人立下了一個不能打破的規矩：

不準家人吃冷飲！

家族三代中醫，都禁止全家人碰它。一家三代人有一個顯著特點：

衰老慢 + 身體好。

其家父鄒雲翔大師說：脾胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對脾胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

特別是小孩子，

過多吃冷飲，造成脾胃不好，營養缺乏會個矮，還有可能可能得多動症。

86歲的李果烈在南京中醫界有「雙最稱號」：最年長的中醫師，最有精氣神的老中醫。

但在飲食上給自己和家人畫了一條紅線：

絕對不碰甜食！

多糖對人體危害非常大！

特別是身體還沒完全發育成熟的小孩子，

會近視、長齲齒、還厭食、造成鈣的流失。

13歲的小海得了痛風，而痛風多見身材肥胖的男性和絕經後的女性，那麼13歲的孩子怎麼會得痛風呢？醫生說「都怪可樂！大量喝可樂是引起痛風的禍首！」，原來小海每天要喝4瓶可樂。

但是可樂里並不含有誘發痛風的嘌呤物。

我們來看看

首都醫科大學附屬朝陽醫院風濕免疫科的路躍武主人怎麼說：

血尿酸是嘌呤代謝產生的，喊嘌呤高的食物大家是不吃的，但是大家不知道合成嘌呤的材料高了，也會產生高尿酸血症那麼這個果糖也是合成嘌呤的一種原料，你一次大量或者長期大量飲用果糖飲料或者含糖飲料......

世界衛生組織倡議：

成年人每日糖攝入量最好控制在25克以內，相當於6顆方糖，而一瓶600毫升的可樂，相當於14顆方糖。

夏天喝什麼好？

1，涼白開

涼白開就是我們把開水自然冷卻後的水，就是白開水。當然老年人和脾胃寒涼的人喝溫開水最好；脾胃寒涼的人上午可以在溫開水裡加點生薑絲或者乾脆來杯姜棗茶。

國家衛計委推出的《中國居民膳食指南（2016）》指出，一個成年人每天要喝1700毫升的水，現在是夏天，那麼我們要根據出汗量增加飲用量。

2，烏梅三豆飲

材 料：

綠豆50克、黃豆50克、黑豆50克、烏梅（6-7顆）、冰糖適量

做 法：

1，最好把三豆洗乾淨後，浸泡一晚；

2，把泡好的豆子和烏梅放入鍋里，煮2個小時。

黃豆和黑豆

補腎、補中氣；

綠豆

清肺熱；

烏梅

味酸，能收斂外散的相火，生津液。

烏梅三豆飲可以補充體液，輔助正氣，非常適合天氣炎熱時飲用！

最適合：

喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、紅腫、咳嗽、眼睛乾澀、心火旺睡不安穩、臉上滿痘的上熱下寒的人飲用。

各位爸媽，天氣越來越熱，千萬要注意孩子的飲食，雖說13歲得痛風的小海是個例，但是大量的冰鎮甜飲料對孩子傷害很大，一定不要再喝了！

這麼好的文章也一定要告訴家人朋友！

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