堅持做一個受歡迎的瑜伽人！
「老師，我這體式是不是錯的」
「老師，為什麼我做不到這動作呢」
「老師，我這樣是對的嗎」
「老師，我什麼都不會是瑜伽學渣嗎」
如果您是一位練習愛好者
經歷了總總後
您覺得自己像學霸還是學渣呢
不，朋友們肯定會說
「瑜伽只有愛與不愛
請別用此比較」
不，今天想與您談的
並不是學得好與不好
而是
什麼瑜伽練習者是不受歡迎的
以下是學員們的觀點總結噢
觀察自己是否是一名人見人愛的學員吧
不受歡迎之一 | 上課遲到的朋友
一節瑜伽課的開始與結束
是安靜的
最開始的5分鐘
恰恰是老師引導學員
進行「知覺的轉換」的階段
在體位練習開始前
朋友們會有躺磚的身體準備
隨後關注呼吸，om音唱誦
目的是讓自己先進入冥想狀態
要是此時遲到的朋友踏進教室
便會打擾整個課堂的氣氛
而遲到者也會因為著急而忙亂
對後續的體式練習造成影響
不受歡迎之二 | 課堂上的噪音
練習瑜伽的朋友都知道
過程中的內心會是平和的
但凡在保持體式中聽到意外的聲音
心中的寧靜將會打破
就好像
#手機鈴響
#上課聊天
#上課打斷老師
...
請把繁雜留待下課吧
不受歡迎之三 | 不認真的人
當你決定要來上一節瑜伽課
那請投入在其中
可能你是第一次接觸
但盡自己能力的感覺是不一樣的
請不要抱著觀望的態度走進教室
既來之，則練之
切忌「心不在當下」的存在
不受歡迎之四 | 急促追求高難度
練瑜伽是為了鍛煉身心
並不是為了追求高難度的炫耀
我們首先看重的應該是身體
忽略了身體的感受
就算達到更高難度的階段
也是背離與徒勞
另外就是急促的心理
瑜伽並不是一天兩天就出效果的
必須要持之以恆的堅持
未知有窮，焉知無窮
不受歡迎之五 | 沒有良好的上課習慣
不少學員也有反映到
存在著一個問題
使用完的瑜伽磚、抱枕或被子
沒有放回原來的位置
或者說一個人佔用了兩張墊子
都是不好的學習習慣噢
教室是朋友們共同學習的場館
大家都保持良好的練習習慣
心情與狀態也會更好噢
看到以上內容
你是否會不自覺的審查自己呢
瑜伽不是簡單的伸展習練
它是一種生活的哲學
教人如何實現心的寧靜
-END-
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