你知道十個男人里就有一個抑鬱症嗎？不要再讓喬任梁的悲劇重現了

7月12號周日，《邪惡力量》演員賈德.帕德里克將在七千多人面前，親手點燃蠟燭。這是為了致意他開啟的抑鬱症作戰計劃，也是感謝始終支持他的「持續戰鬥」聯盟。該聯盟幫助著與抑鬱症、自殘、葯癮和自殺傾向搏鬥的人。

《邪惡力量》第三季攝製期，帕德里克曾在鏡頭前崩潰。醫生很快診斷他為抑鬱症，他那時才25歲。

根據2015年6月美國疾病預防控制中心的報告，十個美國男性中就有一個承受著抑鬱或焦慮，但這其中只有不到一半人得到了治療。一場針對兩萬一千名男性發起的調查中也發現，年輕男性里，白人比黑人和西班牙裔更容易患精神問題。

45歲以下的男性里，有超過39%的人表示在過去一年裡曾因焦慮或抑鬱吃過葯，或接受過醫生診治。這些年輕人的心理問題不比老年隊（45歲以上）輕，後者有大約42%採取過相同行動。

澳大利亞一隊科學家，在一篇2014年9月發表於《定性健康研究》的論文表示，羞恥心是阻止男性尋求心理診治的障礙。他們研究了五年以內，公開發表關於男性談論抑鬱症的報道。他們發現面對媒體時，男性還是願意開誠布公的，在治療中也能取得積極的效果，就此挑戰男性的羞恥心。描述如下：

我們認為，把抑鬱症看成是一種情緒影響因素，可能會幫助減少羞恥心的壞作用。我們研究了媒體、心理健康協會、健康機構的用詞，從中推薦可減少阻礙男性尋求幫助的科學辭彙。

這正是帕德里克所做的。在一次訪談中，他和其他名人一起，打破了男人厚厚的羞恥之牆。例如：演員喬.哈姆，專欄作家阿爾特.巴克沃德，主持人斯蒂芬.科拜爾，宇航員巴茲.奧爾德林，表演家亞當.安特，四分衛泰利.巴德肖，電視演員迪克.克拉克，以及記者邁克.瓦利斯。

「我覺得，社會更不容易認同一個男人去抑鬱。」我的朋友托馬斯是一名大學教授，經歷過抑鬱症，「現在，過去，這都是根植在女性荷爾蒙里的一種癥狀，就會認為它是不屬於男性的，可男性也有荷爾蒙。男性抑鬱會以為是從外界承受太多，而女性抑鬱會認為是內心的一種東西，至少是自己可以掌控的。」

「如果說抑鬱症真的被當做是女性病，而我也這麼認為的話，」托馬斯表示，「這只會在男子氣概上再添一刀而已。真的這就是錯誤的。」

在憂鬱大蕭條報道中，馬里蘭州約翰霍普金斯醫學院精神病學教授，醫學博士，彼得.羅賓解釋了男性和女性抑鬱症的不同。

男性——相比女性——容易感到生氣，觸怒，暴躁，而不是憂傷或抑鬱。

比起躲開世界，男人更習慣去培養一個新的興趣。比起哭泣更傾向於暴力行為。

身患抑鬱症的男性也更容易酗酒或是嗑藥，有可能是在痛苦中尋求慰藉。

睡眠習慣改變（例如失眠或疲累），食慾改變等是男性女性都會有的抑鬱症癥狀。但少為人知的是，頭痛，關節痛，背或肌肉痛；暈眩，胸悶，消化問題也可能是徵兆。男性更願意去表達這些癥狀，儘管他們沒想到這會是抑鬱症。

我問了我的朋友泰德，他正和抑鬱症掙扎——如果真的是抑鬱症話。比起憂鬱他更像是瘋狂。

「我抑鬱的時候很少憤怒。」泰德說，「通常情況下，我就是什麼都沒有，這很糟糕。眼淚說來就來，說走就走，沒有任何理由——想想公眾場合這有多麻煩！我又覺得很難公開吐露，不過會有別人向我傾訴。所以討論起來還容易一點。」

我想到，儘管男女的抑鬱症可能的確存在一定差異，我們在看問題的時候，還是必須避免粗暴地分為男性和女性。我也知道有很多女性抑鬱時是會憤怒的，也有男性會縮成一團的。

我相當同意澳大利亞專家的意見。越多在社交媒體上公開談論抑鬱症的男性——尤其是名人男性——我們越能夠提高男性主動諮詢抑鬱症的可能。

帕德里克最近表示：

一直以來，我都很熱心地對待那些痛苦掙扎的人。精神疾病、抑鬱症、藥物上癮、自殺傾向，奇怪的是，我總能在其中找到共鳴。我們在《邪惡力量》里扮演的角色，山姆和迪恩，也是在與比他們強得多的東西做鬥爭。他們是互相支撐，互相幫助的，我從他們倆身上學到了不少東西。

「每天都要與它鬥爭，這沒什麼好羞恥的。」帕德里克說，「如果你還能聽到這篇報道，看到這些文字，那就說明你是一個活著的人，那你就贏得了勝利。因為你在這裡。」

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