從被女神唾棄拒絕，到如今減完肥女神哭著求他回來，美女倒追
大部分的胖子都是潛力股，只要瘦下來，無異於整容。不是瞎吹，看看實例你就知道胖子的實力不容小覷！
圖中男主人公，小澤，1米8，190斤。
瘦下來40斤後
胖子多是新陳代謝變慢了，積極提高身體基礎代謝率。基礎代謝提高了，多吃點，也能輕鬆把熱量消耗掉！排出體內濕氣，少吃油膩、生冷以及辛辣食物。先祛除濕氣，減肥更容易！
減重65斤，目前體重140，剩下的全是肌肉，秒變學院第一帥，美女倒追!
1、選擇合適的飲品
炎熱的夏季，各種冷飲是美眉們比較難抗拒的誘惑，但是大多冷飲中像碳酸飲料、含糖飲料中含有的熱量都是比較高的，如果無節制的喝的話，會導致熱量攝入過多而使得脂肪的堆積。如何減肥瘦身最快?夏天想要快速減肥，最合適的飲品其實就是喝水，喝水不僅能補充夏季流汗過多而流失的水分，還能促進體內的新陳代謝，幫助排出體內毒素垃圾，幫助有效減肥。
2、進餐前先喝杯水
在用餐之前半小時可以先喝上1-2杯溫開水，能增添飽腹感，緩解飢餓，還能減少用餐時的進食量，從而減少食物熱量的攝入，幫助更快減肥。
3、減少主食的攝取
在夏季進行減肥的期間，要減少像白米飯、白饅頭等碳水化合物主食類食物的攝入，這些主食進入體內之後，會直接轉化為糖，如果身體不能及時利用，就會導致糖分轉化為脂肪堆積起來。
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