520，給親愛的她一套止痛操吧！
脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡「止痛操」
頸椎痛
示範動作
每天用這個動作「上舉走」走路，堅持200步。
預防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發熱最好。
腰椎痛
示範動作
左右腳輪換，反覆50次。最好早晚各一次。
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。
保護關節
示範動作
反覆30次，可以早晚兩次。
膝蓋痛
示範動作
膝蓋正面、膝關節外側面、膝關節後側，每個部位各拍30下。
經常拍打膝關節，會刺激血液供應，增強關節液的產生。
實際上，我們在坐車、或者看電視時，搓揉大腿正面，這樣可以促進膝關節的血液循環加快，緩解膝關節疼痛。
髖關節痛
示範動作
靠牆站立，挺胸抬頭成大字。每次堅持1分鐘，每天兩三次。
每天隨時隨地的輕輕敲打髖關節疼痛點80下，可以非常好的緩解髖關節痛。
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※520，親手為你的女神送去一份愛吧
※520，你愛了嗎？
※520 親愛的，你不可以
※520 你愛的都在這裡！
※愛你的人，還在等你一句520
※520＋1314＝一巴搧死，說好的我愛你一生一世呢？
※520，有人這樣愛著你嗎？
※錯過了520還有521看完這幾部動漫我們戀愛吧！
※520送你一束不一樣的玫瑰！
※520到了，一盆多肉致單身的你！
※最近火了一波「情侶手機殼」，錯過了520也不怕，521換上！
※520，致最愛的你！
※520，你想說我愛你的人，絕對不止一個
※520：寫給親愛的自己
※520，致我最愛的人！愛你們~
※520，好好愛自己！
※520，擁抱吧，去他的100下！
※錯過了520，你還有521.（也許錯過了愛的人，你才能以朋友的名義去愛一個人）
※520，不止我愛你
※520，致親愛的自己