這些事別再做啦, 你以為在養生, 其實是在折壽
健康哈哈哈
很多時候,你以為是在養生,其實是在養病,非但不能延壽,反而可能折壽。
每天一萬五,走出滑膜炎
一位60多歲的病人,體重60公斤,身高1.6米。從一個半月前開始,每天暴走15公里,每天接近3萬步。
剛開始鍛煉有點腰酸背痛也正常,但走了半個月以後,一站起來就覺得右邊大腿根部疼痛,當時還可以走路,就以為是扭傷了,撐著沒到醫院去。後來,越來越疼,病人才到醫院,一檢查才發現,原來是大腿的骨頭傷了……
2亂補維生素:吃出結石
維生素種類較多,功能各異,不僅對治療維生素缺乏病有特效,而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻誇大了維生素的作用,不管生何種病,都把維生素當作萬能品,這也是對維生素的一種錯誤認識。
3胡亂進補:吃出了病
很多人都覺得「保健品」有病能防病,沒病能保健。但其實,亂吃保健品吃出病的例子還真不少。
很多人注重養生,但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥,導致脈搏又沉又緊,氣血不流通。
很多長壽的人,基本都不會亂吃補藥。平時就吃好三頓飯,從不亂吃,結果越來越好,精力越來越充沛,腦子也越來越好使。
4趁熱吃:傷了食道
「民以食為天」,中國人愛吃,也熱愛「食補」。炒、爆、熘、燒、燜等烹飪方式五花八門,而且有什麼東西都「趁熱喝」、「趁熱吃」的習慣。
嘴的慾望是滿足了,消化系統的負擔就太重了,人們吃熱的食物、多喝熱水,但卻沒想到過熱飲食對食道的傷害。
專家提醒,人的食道十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的溫度。超越這個溫度,食道的黏膜就會被燙傷。
日常生活中,不要吃過燙食物,溫度都盡量控制在65℃以下。剛出鍋的菜晾一晾再吃,撈出的火鍋菜放在盤裡晾一會兒,剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。
※你以為是在養生,其實你是在養病!這些事千萬別再做了!
※多走路,多喝水,你以為在養生,其實是在折壽!小心這些要命的養生法
※只有懂得這些生命守則,你過的才是生活
※絕地求生:舔包時最該撿的其實是這些,別再撿些沒用的了!
※能夠做到這些的夫妻,才能夠稱之為是幸福的婚姻,你們是不是呢?
※不要在錯過了,有這些現象,說明女生喜歡你?
※射手座想要的是這些,並不是你給的你以為!
※能為你做這些事的男人,你就是幸福的 你中了嗎?
※得癌的主要原因就出現這,醫生們從來不吃這些食物,你們還在天天吃嗎
※別傻了!這些看似精緻的生活,其實都是擺拍的
※能為你做這些事的女人,真的特別在乎你!
※想知道一個男人是不是真的愛你,就看他有沒有做這些事
※有了這些盆栽,再也沒有異味了,非常適合養在衛生間哦,你養了嗎
※准爸爸如果做了這些事情,是會傷害胎兒的,特別是第二點
※男人把這些「藏起來」,其實是因為愛你,害怕失去你!
※男人越是容易為這些事生氣,就代表他越愛你,你沒發現吧?
※如果你的另一半是這些星座,小心,她們/他們可能正在對你說謊
※判斷男人是否真心愛你,就看他是不是「捨得」為你做這些事!
※說這些話的時候,我們就是在「坑娃」!
※女人越是愛你,越是忍受不了這些事,尤其是第二條!