八髎穴

八髎穴不是一個穴位，它是一組穴位，所以合稱一起就叫：八髎穴，有八個點，左邊四個右邊四個， 分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。

身體健康的人，這個區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的。如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連。

八髎五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。命門、腎俞、志室在腰部橫向同一條線上。搓八髎是治療婦科男科之要穴。

男科女科的問題，

按按八髎都解決

如何讓八髎軟軟的？

1艾灸

艾灸需要有人幫助，將艾條點燃放置在艾灸盒裡，然後將艾灸盒放在八髎穴上，用廢舊毛巾蓋著（艾灸會後毛巾上會留黑色的印子），溫灸40分鐘，感覺過燙的話，就把毛巾掀開一會兒。

2搓揉

用雙手每天搓揉八髎區域300下，這個很方便，隨時隨地都能進行。

提醒：如果你是上熱下寒的體質，更要多搓八髎。

夏天調氣血吃什麼

男人

章魚補血

章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。

中藥調理

具有補血功效的中藥有當歸、川芎、紅花、熟地和桃仁，還有党參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參以及玫瑰花等，這些中藥可以搭配補血食物，製作成藥膳，可以調節男性的內分泌、養血。

黑色食物

黑豆、髮菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素，能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃。中醫認為血之根本在於腎臟，所以固腎有助補氣血。

狗肉泥鰍

狗肉早就有大補之說，狗肉，味甘咸性溫，如果用黑豆燒狗肉，吃其肉喝其湯，科治療，陽痿早泄，能夠溫腎壯陽，祛寒止痛。早在民間就有土人蔘的稱呼，那說的就是泥鰍，泥鰍含有一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，成為男子壯陽健身的好幫手。

女人

紅棗銀耳湯

女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。

龍眼

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

紅酒提升氣色

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。

酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容。

黑糯米補血粥

糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。

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