消除偏頭疼，一個穴位全搞定……
偏頭痛是一種反覆發作的病症，多由於惱怒、緊張或睡眠不足等誘發，表現為一側額、顳、枕部的搏動性疼痛。
如果您也在忍受偏頭痛的不適，不妨試試這個「止痛藥」——率谷穴
率谷穴
率，為統率、將領之義；
泉出通川為谷（《說文解字》），即山中細小水流，意指經絡。該穴處於頭顳部，能夠統領頭部經絡，故名之「率谷」。
率谷穴為足少陽膽經穴位，是足太陽膀胱經和足少陽膽經交會之處，具有
疏肝清熱、通經止痛
之功。
中醫認為，
偏頭痛是情志不舒、肝火上逆頭部，使得火郁少陽經脈而起病。所以，按揉頭部膽經的率谷穴可疏泄肝火、通利膽經，起到緩解偏頭痛的作用。
取穴法：
正坐取穴，將耳朵往前對稱曲折，耳翼最高點直上入髮際1.5寸（以拇指背側指間橫紋為1寸）。
按摩法：
用指柔法，以食指或中指指腹置於率谷穴上按揉，力度以微覺酸脹感為宜，每次按揉10-15分鐘，亦可根據疼痛程度調整按揉時間。
也可用梳法，食指至尾指並排成一直線，指腹固定於頭顳部，以率谷穴為中點前後來回梳理，如梳頭狀，可作為偏頭痛發作前的預防保健。
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本文內容和圖片轉自CCTV4中華醫藥
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新媒體編輯：姜潔冰
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