猛男都是這樣吃的，效果不輸偉哥，男人吃了不安分女人受不了

橄欖栗子鵪鶉

食材：鵪鶉、2隻橄欖、8粒栗子肉、10粒胡蘿蔔兩根、瘦肉250克、姜3片、水8碗

1. 橄欖洗凈，用刀稍拍扁；

2. 栗子放入開水裡泡5分鐘，撈起去衣；

3. 紅蘿蔔洗凈去皮，切厚片；

4. 洗凈宰好的鵪鶉；瘦肉洗凈切塊，和鵪鶉一起氽水，撈起沖凈；

5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

註：中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了「腎之果」的美名。

牡蠣肉枸杞子湯

食材:鮮牡蠣肉200克，枸杞子20克，精鹽、香油各適量。

將洗凈的牡蠣肉切成片，與洗凈的枸杞子同入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，再改用小火燉至牡蠣肉熟爛，調入精鹽、香油，煮片刻即成。

註：牡蠣，又稱為「海里的牛奶」。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。

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