女人暖起來漂亮，這幾種情況女人不能吃冰

女人暖起來就漂亮，你相信嗎？

首先，冷是一切麻煩的根源，冷女人冰血行不暢，手腳冰涼，而且痛經，血行不暢，面部就會長斑點，體內能量就不能滋潤皮膚，皮膚就沒有生氣。身體是最怕冷的，一旦我們體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉，而一旦氣血充足，溫暖，討厭的肥肉幾乎就沒有必要存在了，自動會跑光。

夏天其實也需要保暖的。

對於女性來說，寒是許多婦科疾病的根源，所謂「百病因寒起」。中醫也有「寒邪」一說，自然界中具有寒冷、凝結特性的外邪稱為寒邪，比如吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等。專家提醒，經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起，即使夏天也要做好保暖工作，以防痛經等婦科病的發生。

女人怎麼吃冰不傷身

不能吃冰的情況就不吃

1、月經前期或月經期間

子宮容易收縮，造成經痛或經血難以排除乾淨，長期會有經期不順的問題。

2、飯後

胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

3、劇烈運動後

會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

4、頭痛、肌肉酸痛時

冰品將讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。

5、就寢：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重。

選擇吃冰最佳時機

下午茶：13：00-15：00之間才是吃冰好時刻，有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時喔！

女性夏季如何正確保暖？

1. 適當食用溫性食物，營養均衡。比如紅肉，生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2. 少喝冷飲，每日飲水（開水）量要保證。注意腹部保暖，不要喝太冰的東西，少吃寒涼之物。

3. 適當運動，別老待在空調房。適度運動，保持全身血液通暢，提高免疫力。

4. 少穿露臍裝、低腰褲，氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。

日常保暖防宮寒

在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿弔帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

別坐在空調下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

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