今日小滿，可別成了「濕人」！

— 文章 | 周醫菌　漫畫 | 還是周醫菌 —

知道古人為什麼給這個節氣取名「小滿」嗎？因為這正是大麥、小麥這些農作物開始結果的時候，雖然籽粒飽滿，卻還沒完全成熟，所以就叫「小滿」。直等到它們完全成熟了，……完全成熟了也不是叫「大滿」，古人偏偏把成熟的節氣叫「芒種」，真是太調皮了！這個我們下一節氣再講，反正24節氣裡面就是只有小滿，沒有大滿。

想不明白的話我打個比方，就好像我現在剛滿18歲，你們可以叫我「小周」，等到我40歲完全成熟了，總不會叫我「大周」吧？或許可以叫我「周老頑童」。

小滿是熱季的開始，在夏天這個炎熱的季節，大自然中是暑氣當道。中醫有一句話叫做「暑多挾濕」，意思就是說濕氣愛上了暑氣，總是像跟屁蟲一樣跟著暑氣。

其實也很好理解，從小滿開始暖濕氣流活動更加頻繁了，用人話來說就是降雨更多了，再加上炎炎烈日對水分的蒸騰作用，空氣就會比較潮濕，尤其是在沿海地區。所以在這個時節濕氣就容易悄悄地潛伏到人體里去，等到大暑節氣，暑熱最盛的時候，體內的濕氣就會跟外面的暑氣裡應外合，引發各種濕熱為患的疾病，比如風濕病、痤瘡、婦科炎症、蕁麻疹等等。

所以啊，我們一定要儘早拆散濕氣和暑氣這對戀人，絕不能讓他們結合到一起！趁著濕氣的苗頭還小，及時把這個小壞蛋扼殺在搖籃里。艾瑪，說得我好像很沒人性似的！然而為了你們的健康和幸福，我也只能冒天下之大不韙來介紹祛濕的辦法了。

我們先來看看大自然的雨水最後都是跑到哪裡去了？沒錯，一部分被泥土吸收了，一部分被導流到江河湖海里去了。中醫的理論和治法都是古人們從大自然中悟出來的，所以中醫祛除濕氣用的也是這兩種辦法，一個是用泥土來吸水，一個是疏通溝壑把水濕導流出去。

在中醫五行中，土對應著脾臟，所以一切能健脾的食物往往都有祛濕的作用，比如我在立夏節氣介紹的「四君子湯」，再比如薏苡仁、山藥、芡實等。因為只有屬土的脾氣足了，運化水濕的功能才會變強。

但是泥土吸水的能力畢竟是有限的，如果洪水泛濫就吸收不過來了，只能靠導流。換成在我們體內也是一樣，少量的濕氣靠健脾還行，如果水濕很重，就必須再加上利尿或者發汗的方法了，比如吃點冬瓜、綠豆、紅豆等。

其實健脾和利尿這兩種方法往往可以一起用，比如山藥冬瓜湯、薏米綠豆粥。

好了，避免成為「濕人」的辦法我介紹完了，拆散了戀人，我想我該去避暑山莊躲一陣子！

周毅是溫州市人民醫院中醫師，中醫學碩士。行醫多年來，他深深感受到老百姓不懂醫的不便之處，於是堅持以通俗幽默的筆觸普及中醫，希望每個人都能學點中醫，不單為自己、也是為家人，因為健康最重要！

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