得了感冒，老大夫卻不讓喝小米粥，這是什麼緣故呢？

冬日陽光暖人，今天天氣真好， 出來逛逛總比悶在家裡好。在樓下逛的時候遇到了鄰居， 她是個60 多歲的老太太，遠遠就看到她把自己包裹得嚴嚴實實的，手裡拿著一個大環保袋。

「您出門兒啊？」我問。

「對，我去市場買菜，轉轉呀，您吶？」她聲音沙啞， 有著濃濃的鼻音。

「看天氣很好，就下樓來轉幾圈。我聽您的聲音，鼻音很重，感冒很重呢。」停在路邊，我們攀談起來。

「嗯，都感冒快兩個星期了，醫院去了，感冒藥也吃了， 還是一直不見好。我還擔心會不會有其他問題。」她一臉擔憂。

內心開始蠢蠢欲動，每次遇到鄰居說到病症的時候， 我不免會多問幾句，這也是我以前在櫃前抓藥時養成的習慣吧。我說過，在櫃前抓藥，要有一定的藥理知識，掌柜的也一直很重視我們對醫學知識的學習，有了一定的醫理知識，客人來抓藥，自己才會懂得怎麼問，該問什麼。拿著方子埋著頭就抓藥可不行，我們要對客人負責，心裡有個底，才是認真負責。

我繼續問：「醫生有沒有說什麼？」

「就說是感冒，葯一日三餐跟著吃，衣服也穿得很保暖， 為什麼不見好轉呢？」她自己也很疑惑。

「那飲食呢？」

「醫生叮囑我飲食上要清淡點，油的也吃不下，於是我每天都喝粥，上次有親戚給我們家送了兩大袋小米，我每天差不多三餐都在喝小米粥。還別說，我本來就沒什麼胃口，小米粥倒還是能喝得下。」

「問題就出在這了。」

「啊？」她驚訝地問：「難道是我每天喝小米粥的原因？」

我點了點頭，不排除這方面的原因。想必很多人會覺得不可思議，感冒好不了，小米粥竟然也是其中的一個原因。感冒很普遍，而且大家都知道在感冒期間忌生膩葷冷， 而小米粥也是屬於清淡食物，所以理所當然地認為可以喝小米粥，正是這種做法讓感冒癥狀拖延不愈。

為什麼感冒最好不要喝小米粥呢？人體有經絡，小米通經，是單方向通經，也就是說小米是往裡面傳經的。感冒了喝小米粥會把病症帶到裡面去，往深了走就不好發散出來，傳到肌肉骨里，比清熱解表難治了。

所以我跟鄰居解釋了一下原因，她還是有些驚訝，感嘆原來以為是好東西，情況不一樣，也就起到不一樣的效果了。

說得在理，小米是個好東西，只是感冒的時候不適合食用。現代人在各種壓力之下，很多人胃部出現不適，每逢吃飯時，好多人都沒胃口、沒食慾。去藥店一看，幫助消化，增加胃動力的各種藥物也擺在很顯眼的地方，電視廣告中更是猖獗。葯吃多了，總會有不良反應，其實健胃食品是最綠色的，也是最沒有不良反應的，沒錯，那就是小米，它的作用不亞於開胃菜。

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」中醫上講小米「和胃溫中」，認為小米味甘平，能益氣。元氣調好了，身體的抵抗力就會加強，就像是給身體穿上了遠離疾病的衣服一樣。小米顏色是黃色的，黃入脾，所以能夠養脾胃潤腸道，有健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者或是脾胃虛弱的人更適合吃。

小米熬好之後，打開鍋一看，一片黃澄澄，吃起來， 柔滑順口，回味悠長，吃完之後口齒泛香。鑒於小米是很好的養胃食物，是老、幼、孕婦最適宜的補品，幫助他們增強體力。我國北方許多婦女在生育之後，有用小米加紅糖來調養身體的傳統，不論是南方還是北方，有給嬰兒喂小米粥湯的習慣。

但吃錯了，會適得其反。小米放在平時吃，它是強身健體的好食物，可是當你感冒了吃小米粥，那它是拖延病情的罪魁禍首。要想身體健健康康的，千萬不能吃錯，為了不吃錯，我們要懂一些才行。

作者：雷雨霖，國家非物質文化遺產項目代表性傳承人，鶴年堂傳統技藝、技法、養生秘傳配本的傳承人，養生堂重要嘉賓。著有《大國醫——長壽有葯決》一書，說透600年的中醫養生精華！

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