55男人晚上把它當零食吃，輕鬆延長「床事」腎如虎，20歲小伙都感嘆！

生活壓力加在，男人為了養家經常熬夜加班，甚至打2份工，不知是否有您，但是這樣久了腎就會慢慢虛了，性生活也沒有勁了，慢慢就影響了整個家庭的和諧，所以我們必須要清楚知道吃哪些零食可以補腎，雖然也大魚大肉可以補，但是有沒有更簡單的方法呢。

以下這些零食你們家有嗎？

核桃

補腎又補腦，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。

桑葚干

中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

栗子

栗子味甘性溫，無毒，有較好的藥用價值，有「益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血」的作用。

南瓜籽

從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。

枸杞

把枸杞當水果生吃，因其具有護肝補腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。現代藥理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。

還有很多，像韭菜，雞蛋，狗肉，羊肉等都是非常不錯的補腎的效果，補腎不宜過量，不宜吃太多中藥。

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