連宋慧喬都難逃「一胖毀所有」，該怎麼留住緊緻青春的美顏？

2016韓國大眾文化藝術頒獎禮在首爾國立劇場舉行。宋仲基和宋慧喬獲藝術賞總統表彰，現場倆人開懷大笑互動甜到掉牙！

可是wuli宋歐尼的臉是腫么了？總感覺歐尼變了樣，是妝容不服帖笑得太真切？

明明安靜起來還是那個氣質絕佳，一顰一笑一甩頭都撩人的宋歐尼。

一和宋歐巴同框，就一秒笑到崩壞……（攝影師你出來我們聊聊）

直到看到這福氣的雙下巴我明白了，歐尼是有點胖了！

一點小肉肉而已，歐尼的五官還是美美的！

但是，僅僅是一點肉肉就能讓人看出改變，群眾們也都是「火眼金睛」！要知道當年宋慧喬可是靠著她的緊緻小臉秒殺了章子怡啊。

連宋慧喬精緻的五官都難以抵禦肉肉、皺紋（可能只是肉褶）的毀滅性打擊，可見緊緻的身形和小臉對女星來說有多重要。女星們常年維持著纖細的好身材，若是真的胖起來，可能真的認不出來。

在滿眼錐子臉的娛樂圈裡趙麗穎的包子臉確實格外討喜，但在她出道早期，「包子」卻是「大餅」。

趙薇一胖起來也是驚人，雙下巴可以出表情包。

為了懷孕大S也是拼了，號稱「美容大王」的她竟然也能胖到如此程度，母愛真是偉大。

同樣偉大的還有霍思燕，孕期爆肥了一陣子，到哪產後火速瘦身成功，堪稱是勵志。

還有為了拍戲增肥的穎兒，超級敬業地讓自己胖成了球，卻被網友直指似大媽。

最後還有坦坦蕩蕩胖起來的張惠妹，也完全不影響她的歌聲。

港真，出道16年了，宋慧喬的顏值和身材能一直保持在超高水平已經非常不容易了！除了底子好，還要持之以恆地維持健康的生活方式啊！

多喝水

首先要說明，所謂的「喝水都發胖」的說法是錯誤的，宋慧喬稱自己每天必喝檸檬水，這也是她保持苗條身材的最佳方法，水是沒有卡路里的好東西，多喝水不僅能增加飽腹感讓你吃的少一些，還能促進新陳代謝加速垃圾排除。可以很好的控制體重。

少吃多餐

少吃多餐才是減肥中的正確飲食規律，千萬不要因為少吃一餐而變本加厲的一餐當兩餐吃。建議喜歡多吃東西的人可以把三餐變為午餐，每餐的量以五分到七分飽，杜絕高熱量油炸食物。蔬菜水果和高蛋白質都要正確攝入，讓身體處於飽和狀態。

堅持每天運動

每天必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續進行，但一定要運動到出汗，這樣才有助於排除體內有害物質。

睡前不進食

這是瘦身成功的關鍵，睡前4小時最好不要進食，真的要吃也就一個蘋果的事。睡前給胃提供充足的消化空間，只有這樣才不會增加身體負擔。

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