健身兩年，練出超強胸肌和帥氣人魚線，男人看了都被征服
你選擇的不一定正確，但是你要付出百分之百的努力對得起自己的選擇！對，他就是這樣一個特別爽快的東北爺們兒，喜歡健身，一年刷出來了腹肌，兩年紅出超強的胸肌和帥氣人魚線，這樣公狗腰，男人看了都被征服，他的目標是肌肉練的背鏈接到腰。
健身這項運動，付出回報成正比，想要保持飽滿的肌肉，休息是關鍵，飲食是保障，學習調整好自己，才是最關鍵的。練習當然是主要任務，如果不注重飲食和休息，也不會取得太好的效果。
夏季減脂即將開始，多數人在減脂中忽略了飲食的重要性，飲食吃好了那叫減脂，吃不好那叫減重，或者那叫沒效果！
每次健身都會有人說，你怎麼不練腿，因為他們總覺得他上身練的太壯，就是不愛練小腿。其實，從整體效果來看，屁股已經很翹，大腿也很粗壯，所以，重要的是整體效果，不是別人怎麼講就怎麼練，每個人要求不同，身體狀況不同，自然不能同日而語。
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