這幾種人最容易抑鬱，你中招了嗎？
前面幾篇文章著重分析了抑鬱的原因和預後，既然得了抑鬱症很難走出來而且預後效果不佳，那麼有沒有什麼方法可以在源頭上阻止這一切的發生呢？哪些人更容易被抑鬱情緒抓住呢？
筆者從抑鬱產生的原因總結出以下四種人更傾向於陷入抑鬱：
完美主義者
有著完美主義的人對自己要求相當苛刻，不管是為人還是處事，他們總喜歡把事情做到盡善盡美，他們總是容易因為自己的不完美而苦惱，可世界上本沒有真正完美無缺的事，久而久之，他們會變得焦慮甚至抑鬱
2.低自尊人格
所謂低自尊人格，其實就是與完美主義對應的一種人格，他們的自我評價過於依賴於別人，而完美主義者是自我評價過高，低自尊人格的人為人極端，總是因為一點瑕疵或者別人的閑言碎語而對自己全盤否定，從而陷入抑鬱之中
3.個體獨立性差
這裡的獨立性主要是指情感上的，這種人情感依賴太嚴重，導致一旦喪失某種感情就會受很大打擊，情感上無處發泄，情感宣洩受阻，進而陷入抑鬱，多見於女性
4.過於內向
雖說性格這東西沒有絕對的好壞，但人總要活的自在，過於內向的性格其實就是一種不健康的性格，這種人多半具有強迫性思維，喜歡壓抑自己的看法或情感，時間長了，也可能導致抑鬱
如果你屬於上面這幾種人，那平時一定要多多注意調節自己的情緒哦，有事沒事多出去走走，記住，人活著，開心最重要～
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