82岁的老医生：全村几百号人无人肾虚，就因常吃三种水果，肾功能壮过牛，超管用

当今社会壮阳补肾越来越成为男性公开的话题，关于补肾的药方也有很多报道，但是有效的方法却寥寥无几。有报道称中国男性90％都肾虚，这虽然夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为我们所要克服的疾病之一。

补肾要科学，尤其是营养食疗方面，下面就给您介绍三种补肾水果。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

水果补肾

1、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为「民间圣果」。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

3、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

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