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我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……

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經常聽到,我都健身一個月了,


怎麼還沒看見效果。


其實,健身你先要明白,


健身至少3個月才能看到明顯的效果。

因為,


從人體科學角度分析,


人體胃細胞7天更新一次。


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……



皮膚細胞需要28天


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……


身體98%的細胞都被替換


需要一年左右的時間


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……



骨細胞更新需要7年


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……



所以,無論是練肌肉還是減肥,

請耐心一些,


身體的蛻變需要時間,


你需要的是堅持3個月,


如果你的目標很高則需要更長的時間。


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些…… 點擊播放 GIF/526K



成功沒有捷徑,無論任何事,你沒有堅持3個月,就沒有發言權,沒有堅持3年以上,就不能說自己懂,沒有堅持5到10年就不能算專家,健身也是如此!

我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……



健身的根本目的


就是為了讓自己在吃苦和堅持中


看清自己


讓自己在無所依靠或無所事事的時候


始終有著前進的動力


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……


即便遭遇到周邊人的誤解


甚至諸多嘲諷


也不用灰心喪氣


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……


我都健身一個月了怎麼還是沒有效果?那是因為你不知道這些……



或許你身邊的朋友都已經放棄,


和你一起辦卡的人也不再在身邊,

曾經互相保護的人也已經走散,


但人生路上,我們都是孤獨的行者,


健身也是一樣。


不要感覺孤單,


堅定自己內心的那份信念,


時間會給你最好的答案。


這,才是健身的真正意義!


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別人在健身 你在葛優躺?


別人在傾聽大神的經驗 你還在瞎練?

來賽普


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