初夏將至，如何艾灸為「寒病夏治」做準備！

五一小長假後，馬上就迎來了立夏節氣。立夏代表著夏天的到來，此時陽氣會生髮更快，浮於體外，而身體之前受到的寒邪之氣會更容易沉於體內，此時用艾灸灸，一方面會更容易幫助陽氣生髮，更一方面則幫助把體內深層的寒濕排出體外，治癒陳疾，達到「冬病夏治」的功效。

所謂寒病，泛指一切因體內陽虛所致的各種喜熱怕冷、遇寒加重;或秋冬季加重春夏減輕的季節性病症。如寒性哮喘、關節炎(老寒腿)、風濕、頸腰椎病、虛寒性胃痛、慢性腹瀉、痛經，以及手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神疲乏力等得熱則舒的病症，統稱為寒病或冬病。

藉助夏季陽氣達到四季高峰之時，施以艾灸有助於人體更好地提高陽氣，增強抗病能力。尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，更利於艾灸直達病處發揮作用。所以，寒病夏灸、入伏施灸，對上述寒病往往可以達到意想不到的效果，事半而功倍。

具體施灸方法：

1、 灸百會(頭頂兩耳尖向上連線的中點)：點燃艾條，以旋灸法對準百會穴，順時針逐圈向周圍旋灸(9圈)至髮際處，在逆時針逐漸劃圈匯至百會，此為一次，共做8次。

2、灸膻中：以飛騰和雀啄相結合的複式灸法，順時針和逆時針分別各灸24圈。然後，沿任脈經下灸至神闕穴。

3、灸神闕(肚臍孔)：以臍孔為中心先順時針方向分9次逐圈向臍孔四周旋灸，上至胸骨下方劍突下，下至恥骨上方;再逆時針逐圈向腹中間迴旋灸，回至神闕穴。重複4次。

4、 灸督脈：俯卧位，用點燃的三支艾條排灸，從頸部大椎穴開始，由上至下沿督脈及膀胱經，灸至尾骶骨(長強穴)，灸至背部熱感或兩腳有蟲蟻爬般的熱感(或涼風感)。

圖片來源於網路

5、 灸湧泉：以重雀啄灸法，先左後右，分別灸兩腳湧泉穴，灸至熱感沿腿上行為度。

上述灸法從現在開始施灸，灸至進伏(7月12日)時結束。

接下來進入「三伏灸」階段，更是達到「寒病夏治」的關鍵時期。

艾草是純陽之物，是古今公認的補充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經絡、臟腑滲透能量，其直接作用可驅散寒氣，溫通經脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。但其本質作用在於艾灸通過刺激穴位，艾熱走竄經絡，從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復、防禦的自愈力。實際上，艾灸法所起到的是一種激發和催化的作用，效果反映的是人體固有的正常功能，無任何藥物的毒副作用出現。

艾灸的作用，本質上就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的「自愈力」。通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的「隨身醫生」，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。

因此，無論老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的適應人群，所區別的是具體的灸法和穴位處方的不同。

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