肚子贅肉多太難看！用它們泡水喝，輕鬆消除小肚腩

要看做什麼運動最減肥的話，一般就是看什麼運動所消耗的熱量多而已，就目前各樣運動裡邊，游泳是最好的減肥運動，我有一個朋友，去年夏天的時候，每天游泳一小時，暑假歸來的時候，她身材已經瘦得很有形了。游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。

加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體的熱量，進而幫助減掉肚子上的贅肉，女性朋友們如果沒有時間運動，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，讓身體消化足夠的熱量，也能夠起到運動減肥的效果，每天加快走路，即使沒有經常做運動，也可以瘦身瘦小肚子。

櫻桃營養豐富，是女性朋友們美容養顏的非常好的水果選擇。有研究表明，多吃櫻桃可以減掉身上的肥肉，令身材變苗條，櫻桃中的花青素可以降低人體患糖尿病的機率，同時，能夠幫助減肥瘦身。對於減掉小腹部的贅肉非常有幫助。

綠茶富含茶多酚，可以幫助女性朋友們美容養顏，同時，綠茶還是減肥瘦身的好食品，對於減少腹部贅肉，綠茶有著很強的功效。女性朋友們可以每天喝上一杯綠茶，可加速燃燒體內脂肪，對於常坐辦公室工作的女性朋友們來說，常喝綠茶還能夠對抗電腦輻射，幫助美容。今天小編給大家介紹的都是比較健康的食品，相信你會吃的健康，瘦的健康。

你知道嗎？每天飲用檸檬荷葉茶相當於跑步1.5公里，也相當於打網球1小時，當你揮汗如雨，消耗的卡路里可能只有一點點。既然這樣，那麼為什麼不抽空喝一杯健康又美味的茶呢？省時又省力。

蜂蜜柚子茶現在已經成為一種時尚飲品，它不僅可以潤肺清腸，補血健脾，幫助消化，還美容養顏，修復皮膚問題，是閑時飲品的絕佳選擇，小編今天介紹的這款蜂蜜柚子茶將柚子泡於蜂蜜中，香甜粘稠，用來排毒養顏再好不過了。

忙碌的生活，現代的快節奏，惹得人們心煩意燥，火氣旺盛，進而影響身體健康。洋甘菊茶有幾種中草藥組成，能夠退肝火，潤腸通便排掉體內的毒素，飯後將茶水改為洋甘菊，換換味道也不錯哦，喝出來的健康使人更加心情愉悅。

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