冷是一切的根源，尤其女人，注重保暖更美顏

冷：女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生機，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。這時服用鹿胎膏，它具有甘溫的貢獻，有明確的醫用和強健滋補作用，同時可以調節機體免疫力，滋陰補陽等功效。氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

MM們體質冷、手腳涼、易痛經的主要原因

1、怕肥胖節食，至使營養不足。

只吃青菜，水果，怕長脂肪不敢吃紅肉，而青菜，水果性寒涼的居多。

2、電腦的幅射、運動量的減少。

天天上班坐在電腦前，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。「流水不腐」，老是不流動的血積壓在盆腔里，盆腔怎麼能不長炎症呢？一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會使膚色不均勻。

3、愛美束腰、腰下更冷。

為了使身材苗條多姿，有的mm們用束身內衣把腰束得緊緊的，其實這是有害身體健康的。束得太緊了，生殖系統會出現供血不足的問題，腰以下就更冷，冷就會長出更多的肥肉。現在冬天都流行穿裙子，腿腳上只是一條薄襪子，整個下身都冷了，這樣也會「寒從腳下起」嘛。

4、愛吃冰冷食物

冷飲可口冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。很多mm們為了不生痘痘愛喝涼茶。冷飲對女性生殖系統沒有好處。長痘痘中的不少人不是陽氣太旺，而是因陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。

5、愛吹空調

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

體質寒涼導致的常見病症

1 、女性生殖系統疾病

生殖系統是女性的標誌，人體的雌性激素大部分均是在子宮、卵巢產生，因此，宮寒的患者往往會精神疲憊，面色蒼老，看上去常比同齡人老上10歲左右。寒涼體質的mm們，最容易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症等病。

2、月經異常

出現月經紊亂，劇烈的痛經，或月經延期，或月經量少，或顏色發黑，或血崩。中醫說「痛則不通，不通則痛」，陰寒凝滯，氣血阻滯不通，則出現痛經。

3、發胖

多數宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、 面色青黑，出現色斑、褐斑

陽虛導致寒邪內盛，影響血液的運行，表現為面色暗黑、青灰，有的表現為下眼瞼發黑，有的在兩顴、眼瞼周圍、口角部出現點狀或片狀褐斑等等，均是體內陰寒盛，氣血淤滯的外在徵象。此類患者，或者已經伴隨著痛經等經水狀況的改變，有的則將會出現此類癥狀。

5、 失眠、煩躁或嗜睡

人體陽氣的正常循壞，是白天行於表、行於經，晚上行於里、行於五臟，行於表則人精神爽慧，精力充沛；行於臟則人進入睡眠狀態。如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的巡行，就會表現出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安，難以入睡的情況。因此，如果在失眠伴隨著手足發涼等癥狀，常是陽氣極度虧虛的表現。若以陰虛或實熱證治療，則病情愈發嚴重。

6、白帶量多、清稀

出現大量清稀的帶下也是mm們寒氣內盛的常見癥狀。因為，在人體陽氣充足時，子宮內膜會按時、徹底的脫落，不出現殘留物；但當陽氣虛，寒氣內盛時，子宮內膜脫落不徹底，或局部血液運行不暢，均會使子宮內水濕加重，而以帶下的方式向外排泄。這類病人，往往可以同時見到月經量少、色黑、後期等癥狀。

7、全身小骨節疼痛，遇冷尤甚

當身體寒涼，不能溫養周身時，還容易出現四肢小關節的疼痛，這種疼痛表現為平時有輕度癥狀，在觸及冷水或天氣寒冷後加重，但西醫血象「血沉」、抗「O」等檢查，並無陽性發現。

8、 脾胃虛寒症

半數以上寒涼體質會出現脾胃功能的異常，表現為對寒涼食物畏懼，或稍食用則出現胃痛，平時易於腹脹、腹瀉，消化不良，或堵塞感，或呃逆，泛酸等。

體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」、

「病從寒中來」，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。現在越來越多的女性都出現了不孕不育症，夫妻到了醫院各種檢查，都是正常的都沒有發現問題，最後只能尋求中醫了，中醫調理「溫暖」子宮，補虛調養強身健體，從根本上激活子宮和卵巢功能，讓女人保持鮮活狀態。

宮寒引發的併發症

宮寒一般是指子宮寒冷，它對女性生育能力的影響，是因為不利於受精卵著床，易發生流產等現象。

1.宮寒是手腳冰涼的根源

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5.宮寒讓女人性慾冷淡不和諧

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多

7.宮寒的女人易流產

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

體寒，該如何改善呢？

1、 多運動

主動讓自己熱起來。快步走可防宮寒。宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，改善血液循環，使全身溫暖。

2、足浴、手浴

足浴可以溫暖腰部以下的肢體——膝蓋和足部，減輕腰痛、膝痛以及下肢痛。還能夠促進腎臟的血液流通，增強腎臟的活動，促進排尿，消除浮腫。

手浴可以疏通滯留在肘部和肩部的氣血，對手指、手腕、肘、肩和頸等部位的體寒、酸痛都是有效的。

不論是腳還是手，都是由心臟輸送出來的血液的折返地點。因此，通過加熱讓血液升溫，就能促進血液流通，從而讓全身變暖。

3、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧，也可做成五穀粉，方便沖泡，堅持喝下來效果很明顯。

4、服用鹿胎膏

鹿胎膏可以有效的暖宮散寒，恢復內分泌，補氣益血，調理月經不調，修復子宮、滋養卵巢。

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