消化內科主任：記住4個護胃秘訣，胃病才能遠離你

想成為一名合格的吃貨，首先就要擁有一個健康的胃，現在有許多人，口口聲聲說自己是吃貨，其實早已胃病纏身，不止品味不了美食，還要終日與葯作伴。到底要如何養胃護胃呢？

春夏之交如何遠離胃病

每當季節交替之時，醫院門診的慢性胃炎病人就會急劇增加，這是為什麼呢？

廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅表示，在春夏之交時，胃病最容易反覆發作，這和多變的天氣、人的精神狀態有關係。如何在春季養好自己的胃呢？她給出了4個建議。

1、保持規律的飲食和作息

在春天很多人容易「春眠不覺曉」，常常覺得精力不夠，而且一覺就睡到中午，這樣的作息容易導致「飢一頓飽一頓」，是傷胃的壞習慣；

2、盡量清淡飲食

濕熱的夏天馬上就要到了，不建議胃病患者暴飲暴食、吃太多油膩的食物，吃過多容易患上急性胃擴張；

3、中藥食材幫調理

有胃病的患者可以適當吃一些有養胃功效的中藥食材，比如前胡、猴頭菇、淮山等，可以用這些食材煲湯、煮水食用。

4、遠離損胃食物

煙酒一定要少碰甚至戒掉，太刺激、油膩的食物不可多吃；澱粉含量太高的食物也不要吃，如番薯、糯米、芋頭等，這些食物含糖量過高，容易刺激胃酸分泌；碳酸飲料容易產氣，引發病人打嗝，最好也不要喝。

揪出胃病的「蛛絲馬跡」

胃病是一種很常見的疾病，大家常說「十人九胃病」。與其他疾病的防治一樣，胃病也要做到早發現、早治療。那麼，有哪一些「蛛絲馬跡」能夠幫助我們揪出胃病呢？

沙主任介紹，胃病最常見的癥狀有噁心、胃痛、腹脹、上腹出現不適感。大家可以在生活中留意一下，進行初步判斷，如果是空腹的時候出現這些癥狀，而進食後就會緩解，大多數都和胃病有關係。

據醫生介紹，胃病或者潰瘍疾病都有三個特徵，那就是「慢性、節律性、周期性」。如果空腹的時候出現上腹疼痛、反酸就要警惕胃病，如果在餐後出現則要當心膽囊病變，最好到醫院進行診斷。

因此，如果你經常發現胃部出現小小不適，或者胃痛反覆發作，建議要先去醫院做檢查，千萬不能到出現大問題才重視，有時，慢性胃病就是在你的長期忽視下被「養」出來的。

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