這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒
這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！在健身房你看到的大輪胎大部分是用來訓練心肺耐力，肌肉力量的利器，不會因為肌肉力量的艱辛而放棄這項訓練，只因這項體能訓練對心肺功能的提高和肌肉力量的增長有很大的好處！
其實之前輪調的體能訓練方法在部隊當中是最常見的一種方式，他們採用廢舊輪胎的「拉、搬、扛、翻、拽、砸、舉、躍、吊、滾、拖」輪胎等10餘種輔助訓練方法運用到體能訓練中，不僅豐富了訓練內容和運動的樂趣，還可以提高和鍛煉全身肌肉，爆發力、耐力、核心力量和手臂力量！
誰說女子不如男，肌肉猛男可以翻輪胎，肌肉強悍的女子一樣可以聯繫翻輪胎，一樣可以通過這種訓練方式來提高自我心肺功能，爆發力、核心和手臂肌肉的力量！
即使是只有一隻腿，仍舊要拼盡全力用盡全身的力氣來推動、翻滾輪胎，只因為喜歡，因為健身效果的確會很好而做！能翻起幾百公斤的輪胎不是一朝一夕的事情，不要指望又俗稱，要長期規劃的去訓練和堅持，次啊能獲得這樣的肌肉力量和其他身體素質！
肌肉男神門都喜歡並且用這種翻滾輪胎提升自我身體素質的方法！比如可以將輪胎移動一定的距離，目標是以更少的時間或更少的翻動次數走完這段距離。你也可以為翻輪胎訓練定一個時間，爭取在這個時間範圍內多翻動幾次。
為了提升自我的心肺耐力和高要求，他還為自己戴上低氧面罩，只為更好的提升自我身體素質！而經典的翻輪胎動作只要堅持去做，就一定會有相應的效果的！
這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！只因他們對健身的熱愛，對肌肉身材的渴望，對自我要求的不斷提升！而翻輪胎這是為自己平日里的力量訓練增添了新的道具，更重要的是豐富了訓練內容，促進了體質水平的提高！這就是健身的魅力所在！
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