fhgcdh 402原來檸檬水也能減脂瘦身

檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～

檸檬片泡水方法

原料：檸檬2個、蜂蜜適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬

4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

檸檬水減肥方法的注意事項

1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中加一些蜂蜜也是可以的哦，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質！

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桿紅槍出神入化，拚死救主。看似金剛不敗的莊稼漢子被一名古怪少女以手作刀一擊斃命，官道與蘆葦盪中，行徑荒唐的北涼世子殿下則兩番悍然出刀，哪裡是外界傳言的草包紈絝？分明殺人退敵熟稔得很！??裴南葦走在徐鳳年身後，輕聲道：「終於知道趙衡為何不折手段來殺你。」??見魏叔陽實在無法行走，乾脆輕柔背起老道人的徐鳳年語調冷漠道：「裴王妃，本世子正在思量如何處置你，所以勸你少說話。既然趙衡無所謂你的生死，我不介意地上多一顆腦袋，反正今天死的人夠多了。趙衡說送侄千里，結果讓王明寅來送行，侄子若是送一顆靖安王妃的頭顱回去，相信靖安王叔會很感動。」??裴南葦當下噤若寒蟬。??徐鳳年突然語氣柔和了幾分，卻不是靖安王妃有這份待遇，而是輕聲詢問一名地位與裴南葦差了十萬八千里的扈從：「舒羞，你如果想要離去，我不會攔你，而且徐驍那邊我替你解釋。」??舒羞似乎完全沒料到涼薄城府的世子殿下會有這麼一席開誠布公的言語，愣了片刻，望著那衣袍上沾了許多塵埃與鮮血的背影，柔聲道：「殿下，以後還會有此等九死一生的戰況嗎？」??徐鳳年抬頭看了眼天色，點頭道：「不一定，如果有的話，多半比今日更加兇險。你若今日不走，我還會毫不猶豫將你當作可以任意捨棄的棋子。」??舒羞嗯了一聲。微風拂面，傳來一陣淡淡的蘆葦清香，愛美的舒羞伸出手指去撫平額頭紛飛而亂的青絲，與世子殿下一起望著天空，笑道：「不走的話，能有好處嗎？殿下也清楚，舒羞就是這般市儈的人。」??出乎意料的徐鳳年停下腳步，轉頭笑道：「早知道你覬覦本世子身體已久，可這事兒，真不能一口答應呀。」??身負重傷卻神志清醒的魏叔陽伸手撫須，笑而不語。被揭穿心底旖旎秘密的舒羞聽到這話，俏臉一紅，然後瞬間就笑出了眼淚。徐鳳年看著眼前嫵媚風情的女子，微笑道：「舒羞，你其實很好看，真的。」??舒羞難得有膽量打趣道：「整個北涼都知道世子殿下床下說話，從來都是真的。」??徐鳳年走在綠意盎然的小徑上，時不時伸手撥開凌亂傾斜的蘆葦，「真不走？」??舒羞笑道：「在想。」??徐鳳年猶豫了一下，說道：「走的話，要銀子給銀子，要秘笈給秘笈。不走的話，舒羞，我問你，想不想做一回王妃？」??舒羞心頭一震，小心問道：「王妃？」??徐鳳年點頭道：「靖安王妃。」??舒羞試探性說道：「王妃這般傾國傾城的姿容，易容假扮仍是很難的。」??徐鳳年嗯了一聲，這才剛勾起舒羞一肚子如蘆葦盪旺盛生長的好奇，便無下文。同時簡直是視靖安王妃裴南葦如無物。??魏叔陽覺得被世子殿下背著不成體統，說道：「殿下，老道可以自己走的。」??徐鳳年哈哈笑道：「無妨無妨，小時候總讓魏爺爺在聽潮亭里背上背下，這回該輪到我了。」??魏叔陽嘆氣一聲，笑意滄桑。??裴南葦與舒羞各懷心思，安靜走在一老一小身後。??風起風落，蘆葦飄搖，終於走到了小徑尾端。??坑窪不成樣子的官道上，充沛著一股無言的肅殺氣，徐鳳年先將魏叔陽安置在一輛馬車上，前一輛躺著生死未卜的青鳥，不過看到李淳罡老神在在的姿態，徐鳳年鬆了口氣，吩咐舒羞帶人將幾具符將紅甲的甲胄小心收集起來，最後走到王明寅屍體身邊蹲下，對於這名天下有數的拔尖武夫，以前只是聽徐驍提及襄樊攻守戰的一筆幾句言語帶過，王明寅雖是襄樊儒將王陽明的親弟弟，對於春秋國戰卻有著不俗的深刻見解，當年曾力勸王陽明棄城一同隱居，只是

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