4个绝招！「逼你」坚持去那「该死」的健身房！

有人介绍健身器材如何使用、健身房穿着等等，但是大家都忽略了一个实际问题，那就是报名了健身房要坚持着去啊！我们常常都是被健身房的销售小妹忽悠的晕头转向、热血沸腾，以为交了昂贵的入会费就可以拥有好身材，你太天真啦！

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女人有100个借口去买一件新衣服

而我们也有100个借口不去健身房

天气不好下雨了——不去了啦！

天气太热不想出门——不去了啦！

男孩纸突然想看爱情动作片——不去了啦！

女孩纸大姨妈肚子痛——不去了啦！

......

今天就从几个角度来给大家科普一下，该怎么坚持去那「该死」的健身房！

「就近原则」最重要！

一个好的健身房不仅仅要器材好、服务好、教练好，最关键是的——要离你家近！

没错，这是一个根本性的问题，从家里到健身房的步行时间不能超过30分钟，这样，不管是工作日下班，还是慵懒的双休日，我们都有足够的时间去健身房锻炼一番！绝对不要给自己「健身房太远了」「时间不够了」这样的理由而不去健身房！

而且在我们步行到健身房的途中，也是进行了最基本的有氧行走练习，对健身有一定的好处呢！

找一个靠谱的健身打卡群

健身房内会认识不少朋友，他们和我们一样期待自身的改变却又怕无法坚持，如果是这样，那么建议大家成立一个健身打卡群吧！

设置不容更改的、「铁一样」的群规则，每天健身房拍照打卡，没有来健身的人要给大家发红包哦～大家为了自己的「荷包」，也会坚持来健身的吧！

最关键的是，有这样一群在健身与运动方面志同道合的朋友，看着大家的努力与坚持，看着一滴滴汗水在伙伴们的身体上留下越来越美的痕迹，我们自己也会在这种坚定、拼搏的氛围里彻头彻尾的改变自己！

条件允许的话，请一个私人教练吧！

如果你的经济条件允许的话，请不要吝啬金钱，请一个私人健身教练吧！

笔者亲身经历过健身教练的「魔鬼雕刻」，成果简直让人惊喜！这种私人定制的健身课程，会根据你的身体、生理状况的特点，制定专属于你的健身计划，无论是减肥、加强心肺功能或是调整体态，健身教练专门为你定制的健身计划一定会给你惊喜的效果。

更重要的是，拥有的私人健身教练，你就相当于拥有了一个健身房中的亲妈！没错！他们会每天带打电话、发微信、发短信来催促你来上课！

亲，该来上课了哦～

速度来上课，不然罚劈叉！

隔壁的孕妇都来上瑜伽课了！你怎么还不来！

无论是卖萌或是恐吓，他们就是要把你的懒虫赶走，逼你来这「该死」的健身房来上课！

最重要的还是你要改变自己的决心

健身房、私人教练、健身好友…当你没有一颗改变自己的决心的时候，这一切都是无用的摆设。功夫熊猫阿宝说：「我留下来是因为每次你往我头上丢砖头，或说我难闻，这很伤我的心。可最伤我心的是，我每天努力练习，却还是这个我。「

没错！我们不怕流汗，不怕因为太胖被人嘲笑，不怕因为肢体不协调导致动作很丑，我们怕的是，一成不变、还是不完美的自己。

拥有一颗改变自己的决心，每天去健身房锻炼，让自己改变一点点，那么，等候我们的将是理所应得的惊喜！更强的身体素质、更完美的身材、更自信的自己！

世界上有个东西最公平，不因你是富人而偏袒，不因你是屌丝嫌弃。这种东西就是运动。

亲爱的朋友

我始终相信

如果还有人能改变我

能让我焕然一新

那个人一定就是

更努力的我自己

「该死」的健身房！我来了！

全新的自己！我来了！

作者：猴塞雷｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］

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