50歲大媽，20歲的身材與顏值！分析劉葉琳將時間甩身後的秘訣

最近被網上瘋傳的50歲辣媽跟22歲兒子的合影震撼到了，可能好多人只是知道有這麼一位「逆齡辣媽」，並不是很了解這個人。小編先帶大家認識認識這位有著讓20歲少女都羨慕的身材和顏值的辣媽吧。

她的名字叫劉葉琳，今年50歲，參加過《開門大吉》、《媽媽咪呀》、《越戰越勇》等好多電視節目，因為在50歲的年紀仍然保持了20歲少女般的容顏與身材而被大家所認識和羨慕。圖片中她的兒子每每跟她一起出去都會被誤認為是她的男朋友。

小編想說的是，她如何在50歲的時候仍然保持著20歲少女的容顏和身材才是最值得我們思考的，光羨慕不管用啊，還是學到做到最實用，你說呢？小編對這個深刻又讓人著迷的問題進行了深入地探究，最終得出了答案，各位妹妹來看看我的成果吧。

秘訣一：並不是容顏易老，只是你流汗太少

這是劉葉琳常說的一句話。

我覺得很經典，而且她做到了，做得很到位而且。從30歲開始健身，每周去健身房3-4次，堅持了20年。我覺得，歲月真的應該輸給她。「生命在於運動」真不是一句空話，活力來源於它，看來，養成堅持運動的好習慣真的非常重要。

堅持與時間賽跑，真的也可以贏。

秘訣二：合理膳食，均衡營養

要知道，運動塑形，飲食供能。

這也是為什麼所有愛好運動的人飲食習慣都特別好的原因。捫心自問，你做到合理膳食均衡營養了了嗎？人體需要的七大營養素可能好多人都數不過來。

所以，適當的時候可以開始學習營養學知識為自己的「食譜」打基礎了。

秘訣三：全身的完美護膚

都說「七分內調，三分外補」，這裡的「外補」就是全面的肌膚護理了。

好多人護膚只針對臉，難道你出去的時候只帶著臉出去？當然了，我只是小小地開個小玩笑。護膚，真心要全面，就拿夏天穿著泳衣去海邊抹防晒霜來說，你說哪兒不應該抹？只抹臉的話豈不是整個人都沒法看了。

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