孕婦們還在為拉肚子擔心嗎？趕快看看吧！

由於飲食不當，甚至是著涼，孕婦都會拉肚子，那麼拉肚子應該怎麼辦呢？拉肚子不應該繼續進食一些難以消化的食物，應進食一些流質的，比如各種粥，小米湯等，待有所好轉之後就可以吃一些麵食，蛋羹等。另外，一次不能多吃，如果孕婦還是感覺餓的話，可以少食多餐。並且要注意加熱，至少要保溫，因為食物溫度過低會導致腸蠕動，也會讓孕婦有不適感。拉今天小編介紹三種有助於緩解孕婦拉肚子的食物。

1、生果

孕婦在拉肚子的時候可以吃一些生果進行緩解，可以是水果，也可以是一些經過簡單加工的蔬果。但要注意水果的選擇，要切記不能吃梨，香蕉，西瓜等涼性水果，如果有拉肚子的現象可以吃蘋果和石榴。另外，也可以蒸或水煮蘋果3分鐘左右，這樣可以有效緩解拉肚子，也可以防感冒。

2、粥

拉肚子的孕婦腸道較敏感，應選擇適合下咽的食物，首選是粥。最好是清淡的粥，加入白粥加鹽，不建議在粥里放肉，因為肉粥會加劇腸胃的負擔。載拉肚子兩三天之內飲食都應該保持清淡，可以選擇煮白粥或是加少許的鹽。

3、麵食

拉肚子的孕婦消化能力有一定的削弱，所以此時應選擇一些容易消化的食物。例如挂面等麵食。但要注意麵食不要過於油膩，也不要加入辣椒等刺激性食物，也應保持清淡。

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