綠茶要泡幾泡
綠茶,很多人都覺得只能喝頭2泡,之後就沒有味道了,是這樣嗎?
其實多數情況下,茶葉的 3 - 4 泡才是最好喝的,因為這個時候的茶葉已經展開了,茶葉里的物質也可以充分釋放出來。
其實茶每一泡都好,因為味道是累積的,每一口都有不同的茶味。
什麼樣的綠茶才最耐泡?
新茶,嫩茶越是不耐泡。
維度高,山高的茶耐泡。
揉捻少的茶耐泡(但是不香)
如何選擇適合自己的茶?
每日3杯茶,一天喝 6 克左右就夠了。
不知道如何定量,可以試試已經按分量分裝好的茶 對於體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人,尤其在高溫環境,或接觸有毒物質較多的人,一日飲茶 20 克左右也是適宜的。
可以選擇綠茶、普洱生茶、黃茶、白茶等作為勞動保護飲料;吃肉多、煙酒量大的人,可適當增加茶葉用量身體較虛弱的人,喝點紅茶,在茶葉中添加點糖、牛奶,既可增加能量,又能補充營養。
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