女人35歲以後就要補充雌激素，否則6倍速度衰老

從45歲開始，女人就進入了更年前期，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。在50歲之前，與男性相比，女性患心腦血管疾病的少於男性，這是因為雌激素的存在維護了血管的柔軟，她們的血管不易硬化。但雌激素消失之後，女性患這類疾病的就增加了，同時，導致鈣的流失和膠原的缺少。造成骨質疏鬆開始，大多數是腰酸背痛的癥狀。

更年期來臨前後，最常見的變化是臉面一陣陣潮紅盜汗，胸悶氣短，失眠健忘，易發脾氣，情緒不穩，不能控制。55歲以後，骨質疏鬆，腰酸背痛，關節痛及老年痴呆症等，這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。因此，35歲以後補充雌激素尤為重要。

女性雌激素低的危害

無緣無故的心慌。

很多雌激素低的女性平常都會有當外界出現什麼聲音的時候，自己就會莫名的心慌，而去醫院做心電圖的檢查一切又都是正常的，這種表現其實就是竇性心動過速。

腰酸背痛。

女性在雌激素低的時候，其實也是到了更年期的時候，這個時候的女性多會有腰痛背痛的問題的。

精神不穩定。

有時候會突然控制不了自己的情緒，抑鬱，煩躁，易怒，甚至會無緣無故的哭鬧，有時甚至還會感覺有螞蟻在自己的身上跑來跑去，而到皮膚科檢查卻發現沒有問題。

月經不正常。

月經有時提前有時拖後，對性生活沒有興趣，甚至都不能進行性生活。

導致卵巢早衰，引起肥胖+胸變醜

女人一旦體內的雌激素分泌量驟減，就會導致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉。同時還會導致乳房發育不良，出現下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑等癥狀。

五種食物助40歲女人補充雌激素

1、豆腐

豆腐是一種常見的豆製品，一般都是用黃豆製作而成，豆腐中含有大豆異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，經常食用豆腐，能有效幫助女性朋友補充雌激素。

2、豆漿

豆漿也是一種常見的豆製品，含有天然的植物雌激素，也能起到較好的補充雌激素的作用，因此，建議40歲的女人在每天早上喝一杯豆漿，可有效改善雌激素不足的癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e，這種維生素具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進卵巢活力，從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素，以達到補充雌激素的目的。

4、蜂王漿

蜂王漿中含有的雌激素也是比較多的，對於雌激素缺乏的女性朋友來說，不妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素不足的癥狀。另外，也可以直接將蜂王漿塗抹在皮膚上面，能起到美容養顏的作用。

5、當歸

對於40歲左右的女人來說，不妨每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的製作方法很簡單，首先將當歸洗凈切片。然後放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可飲用。

盲補亂補的危害

1、造成副作用

人體內的激素水平是因人而異的。如果女性不按照醫生指導服用雌激素，不僅起不了改善身體健康的效果，反而會造成副作用。特別是有家族病史、腫瘤、糖尿病、內分泌疾病、肝、腎功能不全的人更應該慎補雌激素。如果補充不當，不僅會加大肝、腎負擔，還會影響身體健康。

2、子宮癌

過多補充雌激素會危害子宮健康。雌激素的生理作用之一是令子宮內膜的上皮細胞增生，然而雌激素的這一作用會被孕激素所消除，令子宮內膜定期脫落，對子宮內膜起到保護作用。一旦沒有孕激素分泌或者孕激素分泌不足，子宮內膜就會持續受雌激素刺激，長期處於增生狀態，增加子宮內膜癌發生的風險。

3、卵巢癌

如果女性隨意服用含有雌激素的藥物、補品以及美容美膚、豐胸產品，會在不知不覺中提高體內雌激素水平。長期高水平的雌激素會導致卵巢癌的高發。而卵巢對於女性來說是非常重要的器官，其主要功能是維持女性雌性激素的水平，除了生育還有調節內分泌的作用。女性在絕經期或者絕經後，卵巢都在起著作用，雖然雌激素水平會下降，但仍在分泌一定量的雌激素，以維持女性心血管的健康，減少心血管疾病的風險，同時減緩骨質的流失，還能保持「性福」，避免更年期癥狀的加重。

4、乳腺疾病

乳腺纖維瘤的發病原因一般認為與雌性激素作用活躍有密切關係，多發於18～25歲的未婚女性。可以肯定地說，如果沒有雌激素，就沒有乳腺纖維瘤，雌激素的不斷上升，也使乳腺纖維瘤的發病率持續走高。而導致女性體內雌激素過高的原因，除了內分泌失調以外，還有一個重要的原因就是外源性的雌激素攝入過多，含有雌激素類的保健品就是外源性雌激素的重要來源。

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