大家都會遇到 達到五級 性命攸關啊

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……。我們常說「十人九濕」，可見濕氣有多常見，「千寒易除，一濕難祛」，如果你發現自己頭髮總是油，而且面部總是泛油，排便非常粘稠，耳內還有潮濕的現象，你就應該採取祛濕的措施了。

千萬不要小看濕氣重，它會對我們身體的各個部分，有句古話叫「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。中醫認為，脾健，濕自化。所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕「開關」，來健脾祛濕氣。其實,排出濕氣其實也很簡單，我們人體有7個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病.

祛濕化痰開關 ：豐隆穴

調脾胃氣機，祛濕化痰

功效：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，並有調和、胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

取穴：豐隆穴，小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

利濕健脾開關：中脘穴承山穴

和胃健脾、降逆利水

功效：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

取穴：中脘穴，在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方法：用指端或掌根順時針揉按2-5分鐘。

承山穴

方法：承山穴在足太陽膀胱經上，要堅持按揉。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故、

作用：承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

調脾化濕開關：足三里陰陵泉

調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪

功效：足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

取穴：足三里，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

方法：用大拇指按壓或順時針揉按該穴5-8分鐘，至局部有酸脹感為佳。

陰陵泉

方法：在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

作用：陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

泄濕排熱開關：曲池穴

清熱利濕、調大腸氣血

功效：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

取穴：曲池穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

方法：用大拇指指腹點揉該穴2-5分鐘，也可四指併攏拍打該穴至局部皮膚微紅為度。

毒素躲藏的部位腋下肘窩膝窩

方法：腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，睡前可以按揉拍打，力度適中。

作用：可以去心臟的鬱火毒素，主治脅肋疼痛、肩臂疼痛等疾病。

2、肘窩

方法：在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次。

作用：當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，拍打肘窩可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

3、膝窩、

方法：膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

作用：膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

濕氣稱得上是「萬惡之邪」，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則化為風濕，這三種「濕」侵入人體，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。

1、消化道：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶。

2、泌尿系統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

3、皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來.

4、關節：濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

5、頭部：濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

6、胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

7、下肢：濕氣往下走，可出現下肢水腫、腳氣等癥狀。

濕氣重不重看看這些來辨別

★一看形體：中醫望診中有「肥人多痰濕，瘦人多虛火」，偏胖者多為陽虛、痰濕體質。

★二看舌頭：濕熱者常見舌紅苔黃膩，寒濕者為舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。

★三看大便：正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，且容易粘在便池難以沖走，也總有大便排不盡的感覺，就可能是有內濕。

★四看起床狀態：有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起神，而且痰多，即說明體內濕氣較重。

★五看平時狀態：戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。中醫講「濕氣如裹」，一種被包裹著，動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒幹的襯衫那麼彆扭。

我們知道，生薑和艾草泡腳祛濕排毒效果特別好，如果用發酵過的生薑和艾草貼敷在腳底的話，那效果自然會更好。就像白面饅頭一樣，發酵過的面做的饅頭自然比僵面的好吃，也更好消化吸收。酵素足貼就是用發酵一年的姜根和艾草輔之以中藥包製成的。是一種中醫外治的方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的欄目中也有過科普，它就是穴位貼敷。

此配方比其他的祛濕方法效果都要好，晚上睡覺前貼在穴位處，起床後就可以撕掉，可以明顯的看到藥包上吸附著體內被排出的濕氣，一般帖敷時間在8-18個小時，非常的簡單方便。同時，足貼所用的艾是純陽性的東西，會直接為身體補充陽氣，達到溫補脾胃的功效。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

感謝各位點進來的客官能賞臉讀小編的文章，如果小編文章有什麼不對的地方，大可以在留言區暢所欲言，祝每位客觀天天開心，早日陞官，當上霸氣總裁，迎娶白富美！

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