天氣回暖，如何讓幼兒園的孩子乖乖午睡？

幼兒園的孩子正處於秩序敏感期，讓孩子在統一的時間睡午覺，其實是培養孩子集體意識與集體責任感的一種形式。儘管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，然而，幾乎每個幼兒園、每個班級都有午睡困難的幼兒，教師到底怎麼做才是相對合理的辦法？

幼兒不午睡

原因有這幾種

1.遺傳基因的差異

由於遺傳基因不同，幼兒所需睡眠時間長短在新生兒時期即表現出個體差異性。這一差異會在幼兒園階段午睡中有所表現，甚至會一直保持到成年階段。

2.活動量不足

家庭對幼兒過度保護現象蔓延到幼兒園，幼兒園出於對幼兒的安全考慮，不敢讓幼兒做帶有冒險性質的、體力消耗較大的戶外活動。

很多教師只讓幼兒進行比較安靜的遊戲，雖然能保證每天2小時的戶外活動時間，但是活動量不足以消耗幼兒的過剩的精力，致使其在午睡時難以產生足夠的睡意。

3.睡眠環境與家裡不同

有些幼兒只習慣於在家裡自己的床上睡覺，離開自己的小床，無論怎樣都睡不著。如果教師要求幼兒必須睡午覺，他們就會輾轉反側，難以入眠。

4.緊張的午睡氛圍

幼兒的自我控制能力弱，時而會發出聲音，時而做些小動作。有的幼兒經常會被教師向家長「告狀」，結果遭到父母的嚴厲批評，讓幼兒對午睡產生緊張感，越緊張就越睡不著，漸漸地產生恐懼感，無論如何也睡不著。

5.沒有規律的午睡習慣

有些家長生活不規律，造成很多幼兒在家裡沒有形成規律的作息生活習慣，餓了就吃，困了就睡。幼兒睡眠時間經常變換，有時睡得早，有時睡得晚；有時睡午覺，有時不睡，甚至根本沒有養成午睡的習慣，這些都是造成幼兒在幼兒園不肯午睡的原因。還有的幼兒晚上睡得很充足，或者早上起得晚，到幼兒園午睡的時候，還沒有困意。

6.缺少依戀物和安全感

有些幼兒需要特定的依戀物才能入眠，例如自己的毛絨玩具或者小枕頭之類的東西。安全感缺乏的幼兒離開依戀物就六神無主、寢食不安。而有的幼兒園出於安全的考慮禁止幼兒將個人物品帶入園內，更不讓帶入睡房。

注意這些方面

幫助孩子午睡

1、寢室環境不可太花哨

孩子突然換了一個環境睡覺，容易被環境中花哨的布置所吸引，情緒處於興奮狀態中，所以無法正常入睡，此時應注意孩子們寢室環境的安靜與溫馨。

2、睡前不要劇烈運動

睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中。

3、創造良好的睡眠氣氛

一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利於寶寶快速的入睡。

4、老師耐心和孩子溝通

當孩子對幼兒園的環境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放鬆警惕性，慢慢入睡。

5、睡前不要訓斥孩子

睡前訓斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等。

6、睡前適當誇獎孩子的優點

在孩子睡覺之前釋放的誇獎下孩子的優點與進步，不僅有益於孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。

7、「對症下藥」，個別教育法

幼兒來自於各個家庭，他們之間也存在著個體差異，因此養成的睡眠習慣也不同，在午睡中根據孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。

對於多次嘗試，證明完全不需要午睡而下午又一直精力充沛的幼兒，教師可以讓他們在活動室里做些安靜的活動，不要打擾其他小朋友午睡，但是教師要給予足夠的監管。

對午睡較晚的幼兒，教師可以允許他們在自己身邊疊紙、看圖書或者做一些安靜的遊戲等，待其神經系統安靜下來產生睡意時自然入睡；早起的幼兒也可以做類似的活動。

對入睡慢、喜歡做小動作、跟他人說話的幼兒，教師可以通過語言暗示，對他們說些悄悄話，或者輕拍、愛撫等方式，使他們安靜入睡。

對待新入園哭鬧、不肯上床入睡或入睡慢的幼兒，教師除了與正常幼兒同樣採取放輕音樂、講故事、說兒歌等形式之外，還可以採用與家長相似的辦法安慰幼兒午睡。

8、讓依戀物伴著幼兒午睡

幼兒園應該理解幼兒的特殊心理需求，允許幼兒帶一些自己熟悉和喜歡的物品，比如玩具、毛巾被、小枕頭等進入睡眠室。

依戀物或者幼兒熟悉的物品能讓幼兒感到親切，產生足夠的安全感。任何時候都不能強制幼兒改變對依戀物的依戀。

9、家長與老師積極配合

家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會全身放鬆，在其他孩子已經入睡的環境下，也會受到感染，很快進入夢鄉。

另外教師要跟家長交流，讓家長帶領幼兒周末在家裡也盡量按照幼兒園的作息時間午睡。

幼兒園的孩子每天中午睡午覺，可以緩解活動帶來的疲憊，並為大腦提供足夠的氧。老師們，在你們的幫助下，在家長們的配合下，孩子們一定會愛上睡午覺的！

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