有一種疼痛叫做「撕倒刺」，你該如何應對？

手指背上長倒刺是大夥都會遇到的煩惱，平時看著礙眼，便想方設法的把它給撕掉，結果一不小心，原本短短的一兩毫米的刺，硬是被撕出了半厘米長，這種疼痛…你懂得。

倒刺是指甲周圍角質層分離產生的小塊長三角形表皮。由於它所處的位置相對外露，在與外界頻繁接觸後，容易受到磨損和刺激，便會產生一條條的倒刺，它在醫學上被稱之為"逆剝"，是一種常見的皮膚病。

很多人都認為缺乏維生素是產生倒刺的原因所在，平常只要多補充維生素，倒刺的問題就能迎刃而解。然而事實並非如此。

長倒刺真的是缺乏維生素嗎？

大家把皮膚疾病跟缺乏維生素聯繫在一起，這主要是因為缺乏維生素確實會影響皮膚的代謝，比如缺乏維生素A，就會出現雞皮狀皮膚（雞皮疙瘩）；缺乏維生素B2，就可能會使人患上唇炎、口角炎、舌炎。上述這些也都是有醫學依據的事實。

然而，尷尬的是，到目前為止，還沒有明確的證據來說明長倒刺是由於缺乏維生素引起的。不過，倒刺的出現倒是與皮膚的乾燥有關。

平常各種外界因素所引起的手指皮膚乾燥，都可以讓手指長出倒刺來。不知大夥有沒有覺察到，大部分倒刺出現的時候，你的手指皮膚都比較乾燥（秋冬季），或者是這幾天經常洗碗、洗衣服以及其他使用洗滌用品的家務活。

倒刺會產生危害嗎？

說到它的危害，其實對於一般人而言也沒多大，主要就是太疼了。長在手指背上，說不撕，一不留神就可能碰著、刮著，那種隨時隨地的傷害、毫不含糊的疼，讓你防不勝防；說撕吧，作為手殘黨，小編想著曾經越撕越長，最後疼得噙著淚水、跺腳甩手的模樣就怕了。

不過好歹作為皮膚病的一種，大夥還是得注意些，畢竟各人的體質不同，在亂撕亂扯後，可能會出現傷口擴大。遇上病毒細菌，可能還會出現感染化膿或者是患上甲溝炎。

如何擺脫倒刺帶來的痛？

想要去除倒刺，關鍵時刻，還是得撕，哦不，得剪~這是最好、最有效，也是最科學的方法。

開始前先把手放在水裡泡會兒，不管是冷水還是溫水，只要能讓手指皮膚變柔軟就行，時間不用太久，一兩分鐘便可以了。然後用指甲刀或剪刀將倒刺從根部齊整減掉（如果你的指甲夠鋒利，也可以齊根掐斷，但不要撕）。注意，一定要剪徹底，以免留下茬，導致再次出現倒刺。在剪掉倒刺後，最好是擦上護手霜。

雖說倒刺的出現與維生素沒多大關係，不過以防萬一，平時飲食還是要注意均衡營養，葷素搭配，在大魚大肉後，不要忘記吃青菜、豆類、胡蘿蔔、雞蛋、花生、蘋果、桔子、梨子等蔬果。

此外，在做完家務後，最好擦上護手霜，保養雙手，這不僅僅能預防倒刺的產生，還能避免雙手皮膚粗糙、起皺、開裂以及過早老化。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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