這五種姿勢最傷女人身，可許多女人卻都喜歡做！

生活中有些不起眼的小習慣看著沒什麼，可是時間久了，積少成多卻對健康有著很大威脅，尤其是這五種姿勢最傷女人身，看看你有嗎？

1、蜷在沙發里看電視

很多女性看電視時，都喜歡蜷縮在沙發里，抱著零食邊吃邊看。

殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。

建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

2、穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊，長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。

正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方，如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重心。

3、走路低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖，事實上，低頭含胸影響心肺，建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」，有益於活躍心肺功能。

4、辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」。

弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。

正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。

5、下樓梯

踢踏使腿關節負重，尤其傷害膝蓋。

正確姿勢：膝蓋與腳尖應呈垂直狀態，譬如邁出右腳時，右膝蓋應盡量放鬆，讓身體的重量能落到腳底。

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