女人吃點這個不值錢的東西，年輕20歲，卵巢一輩子沒毛病，可惜太少人知道

女人吃點這個不值錢的東西，年輕20歲，卵巢一輩子沒毛病，可惜太少人知道！

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。

宮寒的癥狀

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

女性如何預防宮寒？

1、吃涼尺度把握好

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、吃涼順序要知道

有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、合理的性愛

女性由於子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調理。據古書記載，合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。

4、分辨寒食

的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

艾條溫灸。

這是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

不要坐「寒」。

夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

吃涼尺度。

最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

宮寒女性吃什麼食物好？1、桂圓肉；2、紅豆；3、黑棗；4、紅花

豆類都是女性滋養卵巢的好東西，包括紅豆薏米粉，紅豆有非常好的補血養心的功效，能夠讓女人的臉色變得紅潤又有光澤，再加上能消腫祛濕的薏米，輕輕鬆將體內濕毒去得一乾二淨，每天喝點它，由內到外滋養身體，讓你滿滿女人味。

桂圓紅棗枸杞茶，具有暖宮，補氣血的效果，這種茶屬於組合型花茶，由桂圓、紅棗和枸杞組成，屬於無糖型飲茶。對於女性保養子宮，補足氣血非常有幫助。可以反覆注水三次，泡完後的原材料也可以吃。

生薑紅糖水對婦女月經順暢是有很大幫助的，喝下生薑紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，從而活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。如果月經過後感覺精神差，氣色不太好，不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善氣色，使氣色恢復紅潤。

經期不準、腹痛腰酸，經期疼痛，經量異常。那您越早喝這杯茶，越早一天讓您婀娜嬌艷，嫵媚動人。祛濕驅寒

每個女性都希望自己可以永遠青春貌美，希望可以延緩衰老，然而如果小編說廣大女性朋友不用再去花大把的錢去買一些根本對自己的健康無益的東西了，如果你擁有了桃膠，不僅可以延緩衰老，還能治療宮寒呢！並且它對調節睡眠有很大的幫助，可以緩解你的生活壓力！

經期還是除去面部色斑的好時機，隨著這個時候身體新陳代謝速度的加快，輔助療效好的茶飲祛除面部色斑，嫩白肌膚很有好處。

看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會儘力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！