85歲名醫：男人40狀態下滑，晚上「運動」前，茶水中加點「它」，持久力是平時的2倍

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補腎對男性朋友來說是十分重要的，那麼男人腎氣不足怎麼調理比較好？

除了吃一些補腎的中成藥以外，有什麼食物也有補腎效果呢？

豬腳筋煲杜仲，材料：豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

牛鞭燉雞腎，材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。

蛇床子可治療男女性不育症。蛇床子能有效的提高男女性的雄性雌性激素。對男士和女士的不育症均有良好的治療作用。

當歸：有補血的作用。性溫，肝臟有藏血的功能。且肝和腎是母子關係，肝腎同源。所以當歸有補腎陽虛作用！

蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

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