這樣蒸茄子又綿又軟，常吃也不用擔心長肉
蒸茄子可以說是零廚藝的菜，廚房新手一樣能搞定
| 蒸茄子 |
by youhaha0的廚房
用料
主料：茄子4個
輔料：蒜4瓣；米醋適量；生抽適量；香油少許
做法
1.茄子洗凈，切成十字刀，擺放在蒸盤上
2.用蒸蔬菜的功能，蒸十分鐘
3.大蒜搗成泥，加入生抽、米醋、香油
4.攪勻後靜置15分鐘左右，讓蒜味散發出來
5.蒸熟的茄子撕成長條，放入大碗中，倒入調勻的蒜泥汁即可
※它在日本被稱為「唐茄子」，農村人拿來餵豬，卻不知道它的價值
※太實用了！炒茄子只要加上它，就不會發黑！五星大廚從不外傳秘訣！
※我把茄子這樣做，從不吃茄子的老公都吃了三碗米，上桌就被搶光了
※紅燒茄子味美多汁營養高 學簡單家常做法享受美味
※茄子還能這麼吃，你肯定沒試過，喝粥有它又能多吃兩碗
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※雞肉這樣做，不油不膩、咸香開胃，大口吃肉也不用擔心長肉
※女人都愛吃這蛋糕，又香又軟還不那麼甜，健脾補血不長肉！
※香菇還可以這樣吃，簡單美味，多吃也不用擔心長肉！
※這個菜吃完也不用擔心長肉， 不用一滴油，攪拌幾下就很入味！
※特別能吃卻不長肉，又不是糖尿病，那就要小心它了
※減肥不用只吃蔬菜，這樣做肉丸子，好吃飽腹不長肉，全家人搶著吃
※袁姍姍吃完火鍋做了兩件事，再也不用擔心會長肉，太實用了！
※想瘦，這菜要常吃，它可是一道很好的瘦身食材，既好吃還不長肉
※不炒糖色不放油，這樣的紅燒肉吃起來不但美味不膩口，多吃不長肉
※豬肉和水果一起吃，不油不膩、香甜可口，大口吃肉也不用擔心長肉
※減肥不用再餓肚子，這兩種食材一燙一拌，好吃不長肉，晚餐就它了
※常吃這菜給身體大掃除！沒斑皮膚嫩，肚子也不鼓，只長顏值不長肉
※藜麥和雞肉一起吃，清爽不油膩，營養均衡，好看好吃也不擔心長肉
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※茼蒿葉拌點麵粉蒸熟，比炒著吃更香，是菜也是主食，飽腹還不長肉
※有了這份減脂菜譜，再也不用擔心長肉肉
※這菜我家常吃，刮油消脂還解饞，不長肉，大肚腩吃沒了
※這幾道菜，不但吃了不長肉還能幫你瘦！
※孩子每頓都不少吃，就是不長肉，醫生說是脾胃不好得這麼養！
※炒茄子太吸油？多半是因為你沒做這一步，這樣做不吸油吃完不長肉