由於越來越多的女性生不出娃的悲劇在身邊出現，這讓很多女性朋友出現了恐慌，很害怕自己也會是不孕的一員。其實女性是一個神秘的生命體，生育力是可以通過自身的某些部位看出來的。別瞪大眼睛說不信，看下去你就知道了，來了解下自己的生育能力吧~

嘴唇容易乾燥

有一類女性，嘴唇總是顯得很乾燥，還會有白屑。一般來說偶爾嘴唇乾燥是因為缺水，而總是嘴唇乾燥就可能是缺少維生素A。如果是缺水原因引起的，只要及時補充水分就好了；但如果是缺少維生素A，就需要及時補充，否則會有可能導致胎兒出生後出現缺陷。

Tips

女性缺乏維生素A，日常飲食可以多吃雞蛋、乳製品、動物肝臟等。

指甲小月牙太少

手指甲上的小月牙是人體健康的象徵。小月牙越少，代表人體的各方面情況越差，如體質差，免疫力低下，精力差，容易疲勞。小月牙若只在雙手大拇指上出現，那麼這類女性多半體質偏寒，臉色乾燥，血氣差，四肢酸軟，且往往難以受孕。

Tips

小月牙受到諸多因素的影響，長期熬夜、生活習慣差、縱慾過度等，都會讓小月牙變少。注意養成良好生活習慣。

私處毛髮過旺

女性私處毛髮緊系健康，如果發現大腿內側毛髮過旺，甚至存在向腹部轉移的傾向，那很有可能是患了多囊卵巢綜合征。正常女性私處毛髮呈倒三角，如果毛髮形狀演變成正方形，那麼患病可能性高。這種情況下，女性體內激素紊亂，會影響排卵功能，致使無法受孕。

Tips

要是有這種情況，建議及時去醫院接受相關檢查。

手指莫名腫脹

在生活中，某些環境或情況會讓女性的手指出現腫脹，比如剛下車或是飛機以及生理期的時候。面對這種情況的出現，需要適當的減少鹽分的攝入量，可要是這樣做了好幾天腫脹情況也沒有消，戴在手指上的戒指也顯得緊了，那就要懷疑是甲狀腺功能減退了。這屬於內分泌性疾病，這類女性懷孕後，胎兒大腦發育會受到影響。

Tips

女性如果發現這種情況，一方面要減少鹽分的攝入，另一方面要及早就醫，治療好之後再備孕。

如何提高生育能力

一是控制合理的體重

不管是什麼，將自己的體重控制在標準的範圍里應該是最健康的。曾有調查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標準體重里就有助於提高生育能力。而對於體重超標的女性朋友受精的成功率會降低，而且如果懷孕後也會有比較多的麻煩，所以在備孕的時候女性朋友最好是控制在合理的體重里。

二 是通過曬太陽提高生育力

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高懷孕的機會。多多的晒晒太陽還可以減少患乳腺癌的幾率，特別是當在太陽光下曬著會增加體內的維生素D，有助於抑制癌細胞的生長，而且可以促進鈣質的吸收。

陽光下合成的維生素D能激發男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產生中起著關鍵的作用，所以曬太陽可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個季節，一天15分鐘的日光浴就可以使體內產生足夠的維生素D。

三 是針灸法

針灸一直是中醫中與眾不同的保健方式，特別是現在外國的人們都炙熱與中醫治療。中醫上主要是通過針插入體內，調節人們體內混亂的真氣，有助於緩解壓力，提高懷孕幾率，而且針灸也可以增加子宮血液的流動，更好的幫助卵子和精子的結合，平衡體內激素。

四 是補充維生素E

很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢，這就嚴重危害到身體健康，也導致男性的精子質量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那麼在飲食上就要注意維生素E補充。如果缺乏維生素E就可能引起睾丸受到損害，導致性功能減退，使精子運動發生異常，所以補充維生素E可以提高精子質量，幫助提高生育能力。

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